一天的黄金美体时间
7点：静心+沐浴+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13点：小憩；14点：咖啡+水；16点：水果；16：30：晒太阳+饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步；21点：沐浴+听音乐；22点：补钙；22：30：美容；23点：睡觉 ...
5种食物 吃掉黑眼圈
⑴鸡蛋：富含优质蛋白，促进细胞再生，缓解黑眼圈⑵芝麻：富含对眼球具有滋养作用的维生素E⑶胡萝卜：富含维生素A滋养眼肌眼球，维持上皮组织机能，改善黑眼圈⑷海带：富含铁，改善眼周血液循环⑸绿茶:补充特异性植物营养素，消除电脑辐射引起黑眼圈 ...
善瑞养生坊新品上市，欢迎选购
本店新品上市，计划于妇女节回馈新老客户，敬请光临！
现在有很多初中，高中的学生在网上购买隐形眼镜特别是有颜色的美瞳片值得大家关注
现在有很多学生到网上买隐形，买回来的眼镜标签上没有一个中文，凡是在中国大陆销售的产品必须有中文，没有中文就一定是假冒伪劣产品，家长和学校要关注这个问题，隐形眼镜属于三类医疗器械要有医疗器械许可证才可以卖据新华社电 如今，市场上彩色隐形眼镜（俗称“美瞳”）备受年轻人的青睐，在采访中记者了解到，由于有美 ...
给父母 骨质疏松食疗方
桑椹杞子米饭，配方：桑椹30克，枸杞子30克，梗米80克，白糖20克。制作方法：取桑椹、枸杞子、粳米加水适量并放入白糖，文火煎煮焖成米饭。功效： 滋阴补肾。用法：作主食食用。
有助宝宝入睡的基本原则
1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候，尽量不要把他们抱起来。5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间。 ...
30岁前的女人做的抗老工作
①补钙；②补充纤维素；③补充叶酸；④每天吃早餐；⑥饮食多样化；⑥每晚按时睡觉；⑦抽时间做有氧运动；⑧做增强力量和柔韧性的锻炼；⑨不急于起床；⑩保持稳定的理想的体重；⑾饭后强迫自己运动；⑿不要久坐；⒀服用Vc和Ve。 ...
什么是抑郁症？
就是肝气彻底没有办法升达起来。肝气初郁则为怒，怒则有发泄之出路，郁之重，则发泄越厉害。当郁到极点，肝气彻底没有办法升达的时候，人就会沮丧、消沉。一旦用抗抑郁药强行调整，病人就容易产生自杀的念头。
女性易脱发 吃什么？
1、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克共煮粥。补肝肾、益气血。不仅适用于女性掉发，对白发也同样有效。2、生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。 ...
给父母 骨质疏松食疗方
桑椹杞子米饭，配方：桑椹30克，枸杞子30克，梗米80克，白糖20克。制作方法：取桑椹、枸杞子、粳米加水适量并放入白糖，文火煎煮焖成米饭。功效： 滋阴补肾。用法：作主食食用。
捏揉手指头也养生
到了春天，没事时可常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的起点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。
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……发现一个时尚流行的舞蹈，年轻的友友们可以试试……
呵呵……大家好，我是雪天使， 最近在网
上看到一个舞蹈视频，当时就被震撼了…… 其实我
也是比较喜欢跳舞的人， 只是奈何自己年龄稍微子大
了点点，所以只能欣赏，不能加入那个行列啊…… 可以去曳舞天下这网站看看……
……别的地方都有自己的曳步舞团队，我们太湖还没……于是… ...
女性补气血佳品---山药红枣羹
1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟；每个月的那几天还可以加些红糖哟！ ...
七大护发水果
1柑橘：清凉提神，去除头屑；2奇异果：维持水分，防止头发干燥；3杨桃：保湿及增强弹性的作用；4苹果：抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒；5水蜜桃：高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。6无花果：含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干。7木瓜：为头发提供深层洁净和滋养。 ...
午餐时来一杯酸梅汤
每天午餐来一杯酸梅汤，不但有助于促进消化，还能防止下午工作时犯困。春天人容易肝火旺，此时就更应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。 ...
六种习惯帮你增寿
1.每小时起身一次：每坐一小时站起来走动一分钟。2.吃个鸡蛋：一个鸡蛋能提供每天所需的13%的蛋白质。3.摄入铬：可增加细胞对胰岛素的敏感性。4.使用牙线。5.检查脉搏：正常脉搏每分钟60次。6.自我按摩：按摩能够促使皮质醇和肾上腺素减少，令人产生好感觉的脑内啡的分泌增多。 ...
如何清洗草莓最干净
1、用流动水连续冲洗几分钟。不要浸在水中以免农药溶出水中后再被草莓吸收。2、把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟。碱性的淘米水有分解农药的作用；淡盐水使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起。3、再用流动水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。切记：在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉。
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让小腹一夜瘦下来的运动法
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。
形体教练向我们推荐：
做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢 ...
巧做土豆，太香了
炸薯条
原 料: 土豆2个/盐、胡椒适量/番茄酱适量。
·操 作: 01.准备原料_将土豆削去皮，切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间，然后沥干水分，最好用吸水纸仔细吸干水分。
02.下锅炸_将油倒入锅中加热，然后将薯条放入锅中，炸至呈金黄色后起锅。
03.装盘_炸好后将油沥干，趁热撒上盐和胡椒。
贴士：最好 ...
最适合餐前吃的6种食物
1.木瓜，有助于消化，还能防止胃溃疡；2.胡萝卜，提高人的食欲和对感染的抵抗力；3.番茄，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化；4.香菇，具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；5.芹菜，可增强食欲；6.豌豆，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用 。 ...
红枣怎么吃最补人？
1、红枣泡水 养肝排毒，掰开再冲泡2、红枣泡茶，补气护嗓 可治胃寒、胃痛3、红枣熬汤，止咳润肺4、红枣煮蛋，补血养颜 加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋5、红枣熬粥，安神助眠 适量百合、莲子搭配6、红枣泡酒，血管通畅。注意：中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个 ...
想换个发型，可 不知道换什么样的，附上本人照片，各位推荐一下撒！
想换个发型，可 不知道换什么样的，附上本人照片，各位推荐一下撒，太湖新城哪家理发店手艺还可以嘞？
抽烟的注意了（吸烟人应吃十种保胃润肺食物）
香烟对身体是百害而无一利的，人们大都认为吸烟只对肺不好，其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的，特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能，而引发心脏病。下面介绍几种吸烟人群必吃的几种食物，以降低吸烟造成的危害。
吸烟者平时也可以做一些清肺、润肺、养肺的汤粥以减少对肺的伤害，以下是几款清 ...
我的魔术视频
初春养生“状元”食谱推荐 鸡肉温补红薯促消化
“一年之计在于春”。立春过后，万物复苏、生机勃勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的？本期为您详细讲解。
鸡肉：温补调节免疫
上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预 ...
16妙招快速赶走冰箱恶臭
都市快节奏的生活让人们没有太多闲暇的时间，一次性买好几天的菜早已是司空见惯的现象。但菜存放在冰箱中的时间一长，相互间的串味就会让其产生难闻的恶臭，而且长期食用这样的菜肴也会对身体健康造成损害。那么，有什么办法可以快速有效的去除冰箱中的异味呢？下面，小编就教大家16个小妙招，让你轻松赶跑异味，hold住清新 ...
夜尿增多当心4大疾病
1肾脏病变，特别是肾小管重吸收功能遭受破坏，如急慢性肾炎、严重的泌尿系感染等；2糖尿病，过高的血糖导致渗透性利尿，使夜间尿量明显增多，无症状夜尿增多应高度警惕糖尿病；3前列腺肥大症尿量并不多，但尿频，有尿意不尽之感；4膀胱结石夜尿频繁，但每次排出尿量不多。 ...
如何辨别搀假蜂蜜
1、将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明搀有蔗糖和水。2、搀有面粉、淀粉或玉米粉的蜂蜜，色泽较混浊，味道也不够甜。3、用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有黏物，说明蜂蜜中有杂质。4、用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状者为上品。 ...
女性养颜补血多吃4红食物
“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用。熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，养人养颜。对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。 ...
女性应多吃牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。１００克生牛肉里至少有３毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重。对女性来说，绝对是一种绝佳的能力补充剂。 ...
