女性养颜补血多吃4红食物

花亭无雨

“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用。熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，养人养颜。对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。