知道你该怎么减肥么……
每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这其中至少有六个让人发胖的生活习惯。如果你的生活果真像上面所说的那 ...
榨菜肉末蒸鱼
榨菜鲜香脆嫩，咸鲜味重，常食能开胃健脾、补气添精和增食助神。由于榨菜有“天然味精”之称，用其烹煮成菜，可提升食材的鲜味，将榨菜与罗非鱼一同清蒸成菜，既可盖住鱼的腥味和泥味，又使鱼肉更加鲜美、嫩滑。
烹制材料(二人份)
材料：罗非鱼(1尾)、榨菜(50克)、猪绞肉(50克)、红椒(1只)、葱(2根)、姜(5片)
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生活...你们想要什么?
生活
我想要什么
你想要什么
其实就两个字：幸福
可是我们常常都彷徨着，迷茫着
生活
我们爱过，笑过，恋过，哭过，快乐过，痛苦过，悲伤过，期待过，失望过，绝望过，茫然过，幸福过，彷徨过，矛盾过，挣扎过，徘徊过，惆怅过，迷茫过……
生活
有的时候就是一杯白开水
懂得品尝的人
才会快乐幸福
我想要幸福
生活
柴米油 ...
2007全球健康食品排行榜
1.蔬菜榜
红薯、胡萝卜、芹菜、茄子、雪里蕻、白菜、甜菜、卷心菜、芦笋、花椰菜
美国有研究发现，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。因此，很多西方女性把红薯作为美容瘦身的首选食品。
2.水果榜
木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子
一向以美白、低热 ...
补血青椒鳝片
黄鳝性味甘温，肉质细嫩，味道鲜美，有补中益气、养血固脱、除风湿和降低血糖等功效，是一种高蛋白、低脂肪的食物。黄鳝的肉质较厚，又无细刺，可做成炒鳝丝、爆鳝片、烧鳝糊和黄鳝焗饭等家常菜，江仔称以营养美味的黄鳝入菜，对病后体虚、身体羸弱、营养不良者皆有滋补食疗作用。
烹制材料（四人份）
材料：
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金针菇蒸鸡腿
金针菇不仅口感鲜美、营养丰富，还可以增强人的智力，尤其对小孩子的身高和智力发育有良好的作用。
烹制材料
材料：
鸡腿(2只)、金针菇(164克)、鲜黑木耳(50克)、姜蓉(1汤匙)、蒜蓉(1汤匙)
调料：
蚝油(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、浓缩鸡汁(1汤匙)、盐(1/3汤匙)
1 鸡腿洗净拭干水，斩成块状后，摆放入 ...
鸳鸯藕片脆卜卜
鸳鸯藕片是一道农家风味菜，即将莲藕切成薄片，两面分别酿上鲮鱼滑和猪肉滑，再下锅煎炸至熟而成。因为藕片有金黄和银白两色，Mercy便将此菜取名为“鸳鸯藕片”，她称藕片要选取鲜甜爽口的脆藕为主料，以便突显藕片爽脆的口感，用粉藕则会逊色许多。
烹制材料（五人份）
材料：
鲮鱼肉末(300克)、猪绞肉(300克)、 ...
烹调肉类去腥的妙法
动物性食品一般都存在腥味物质，尤其是水产品的气味突出。它随着食物新鲜度的降低而增强，这些异味物质不仅使人反胃，而且食用后会对人体健康产生危害。烹调时去腥方法很多，可根据原料的异味程度．综合采用一些措施．以达到去腥臭味之目的。
中和去腥：
动物性食品原料中含有大量的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养 ...
葱姜蒜椒调味各不同
做菜时用的调味品五花八门，可葱、姜、蒜、花椒这4样很多时候都少不了，有些人不管做什么菜，都要放上一点，殊不知，针对不同的食物，它们的调味作用也是不同的，烹调时应有所侧重。
花椒适合烹调肉食
中医认为，它有健胃、除湿、解腥的功效，可除去各种肉类的腥臊臭气，并且促进唾液分泌，增进食欲。烹调中花椒的 ...
去头屑应该吃什么？
如果饮食合理，对改善头皮屑状况也有很大帮助。据介绍，科学家发现头皮屑过多与机体疲劳有关。
疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响。
而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平 ...
六个必定发胖生活恶习
让自己挨饿
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一 ...
换季人难眠 食疗养心神
中医推荐失眠调理药膳
1.夜交藤大枣茶
原料：夜交藤即何首乌的藤茎60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量。
做法：将夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，加水200克煎至粥稠即可。
用法：每晚睡前一小时趁热食用，连服10天为一疗程。
作用：可养血安神，祛风通 ...
冬季养生话食粥（各位美女们可以学学哦）
从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼，以防扰及体内潜藏的阳气而患感冒。感冒是老年人健康 ...
火腿炒茄子
茄子的营养丰富，不仅搭配荤素皆宜，做法也多样，常食能防治高血压、冠心病和动脉硬化。茄子属吸物类，入菜时易吸油过多，使成菜过于油腻，将火腿与茄条一同焖煮，使茄子吸收火腿鲜味的同时，还避免它吸油过量，成菜也更加嫩滑美味。
烹制材料（三人份）
材料：
三文治火腿(400克)、茄子(2根)、青椒(2只)、姜(3片 ...
精华
适合25岁以上女人的气质搭配
女人在25岁以后追求的不仅仅是新潮。品质的保障，气质的传达才是25岁以后女人最关注的重点。让编辑来为你推荐几款优雅而有味道的搭配吧！
哈哈----想瘦几斤就瘦几斤减肥好方法
一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。
1、减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效 ...
头痛与失眠
头痛多由微循环障碍，内分泌功能紊乱所致，中医上有气滞血淤、风痰内阻、气血双虚、阴阳失衡，发作时往往虚实夹杂。头痛是个常见症状，而不是一种病。可以说90%的人在一生中都曾经体验过头痛。头痛和失眠的关系很密切，我们可以用三种头痛的具体表现来看看怎样影响睡眠的。
第一种是神经性头痛，在国外称为紧张性头痛， ...
时尚剧集
相信大家看了一篇好的电影或连续都想把它介绍给大家吧，那就跟贴在下面让偶们也知道、了解大家撒最近看了撒？。。。。呵呵！~~~谢谢大家支持哦！~~~
炒菜什么时候放调料好
酱油在锅里高温久煮会破坏营养成分并失去鲜味。因此应在即将出锅之前放酱油。
醋烧菜时如果在蔬菜下锅后就加一点醋，能减少蔬菜中维生素C的损失，促进钙、磷、铁等矿物成分的溶解，提高菜肴营养价值和人体的吸收利用率。
酒烧制鱼、羊等荤菜时，放一些料酒可以借料酒的蒸发除去腥气。因此加料酒的最佳时间应当是 ...
中华美食之威信酸鱼
风味独特、地道的威信酸鱼，只产于威信县罗布河流域的鱼洞、白水、青龙、罗布等村寨。水是蕴化万物的精灵。远离尘嚣的罗布河在滇黔毗邻的丘陵间迂回，\"水至清则无鱼\"的哲理在罗布河的清波碧流中，被率性天真、往来游弋的鲫鱼消解得无声无息。鱼不大，适宜捕捞加工的多在1-2公斤间。
用网、蔑笼将活蹦乱跳的鲜鱼捕捞 ...
野外旅游必带食物秘笈
1，早上一定多饮水，因为夜晚人的水份丧失很厉害，同时吃些含糖丰富的淀粉食品如馒头，没有条件就吃糖和巧克力，再吃些消化起来很慢的东西，如很干的面饼、干肉，这些东西会使你行军一天也不会饿；
2，中午的饮食分两种情况，一是有充足的时间和条件允许时可以做些煮肉块(和着菜和调味品)，记住喝汤，那里面是精华，没 ...
茶叶养生
平时最常见的茶叶菜大概就是家喻户晓的\"茶叶蛋\"，茶叶蛋让大家见识了茶叶入菜的美味和养生，今天再给大家介绍一道原料中由茶叶构成的点心，让大家亲自下厨，烹出好茶好味！
抹茶椰奶凉糕
材料：
(1)绿豆粉30克，淀粉10克，澄粉10可，冷水120克
(2)椰浆120克，鲜奶230克，砂糖80克
(3)抹茶 ...
沒發過先試試
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鉴别皮鞋质量好坏的几种方法
消费者对鞋子的质量是非常关心的，但在选购鞋时却不得要领。鞋的质量好与坏，有鞋材质量、制造加工质量、鞋的式样结构、服饰的配套问题、穿着的舒适跟脚、鞋的功能等多种因素的影响。
1. 鞋材质量包括鞋面和鞋里两部分，应辨别皮革的真伪
天然皮革即是真皮，是有毛孔的，一般用眼难以看清时，可用大拇指按压 ...
冬季熬汤有“七要"
无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭，热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天，而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“七要”。
选料要精湛
选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜 ...
怀孕的最佳季节
生孩子是喜事，可是有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。 根据加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇，她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力 ...
没事的时候做点面条打发下自己……之一
1、炸酱面
材料：
六必居的干黄酱1袋、天园酱园的甜面酱半袋(剩下半袋可以做中式沙拉，蘸萝卜，生菜吃)，鸡蛋2个，肥瘦肉丁(去皮)100g，五花肉切成半厘米见方的小丁。各种菜码越多月好，黄瓜和豆芽还有俗称心里美的萝卜以及黄豆是不可少的，别的大白菜心、青豆、豆腐干、豆角丝就看着准备吧。当然生大蒜也是必不可 ...
远离9类垃圾食品
1、加工类肉食如香肠、肉松、肉干
A、含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐。
B、大量的防腐剂会增加肝脏负担。
2、膨化食品如爆米花、虾条
A、高糖、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。 B、容易破坏营养均衡。 C、造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养的吸收。
3、话梅蜜饯类食品
A、含有致癌物质亚硝酸盐 ...
消除眼袋,恢复青春......
好多MM都有一个美中不足的地方----就是有非常明显的眼袋，这时您不妨依靠按摩及运动使肌肤变得结实些，以期保留或恢复青春外貌，避免下眼袋过早来临。
如何去除眼袋，去眼袋的方法有哪些？
一、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面部血液循环，以改善 ...
巧用洗脸 痘痘远离
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经 ...
