我的减肥日记（每日更新）
本帖最后由 绵绵细雨 于 2009-5-4 13:02 编辑犹豫了一会，要不要把我的减肥日记贴到家园网，因为担心半途而废，会被大家笑话。但仔细想想，减肥是目的，过程也应该是有趣的，既然是有趣的东西，那我就应该与大家分享，不管有没有异议。。。勇敢一点。
4月26日晴天
昨天把衣橱整理了一下，把夏衣都挂出来了，一边挂一边穿，一边穿一边苦恼：怎么穿的一件比一件丑啊？还有去年夏季快完的时候淘到的2件很满意的衣服，尽然快穿不下了！心情极度郁闷：又胖了，突然之间，减肥的欲望达到极点！
下点决心减肥了：5月份的目标是5kg！
为了坚定减肥的决心：把此计划进行了最大范围的传播：好友张，办公室同事，还有我的QQ签名，我的MSN签名，就差一个手机铃声了，但考虑换一个铃声又是200分人民币，就罢了。不过有趣的是签名一改：若干人咨询：减肥有没有什么秘方啊？
4月27日晴天
今天是减肥的第一天，依然信誓旦旦，记下今天所摄入的食物：
早餐：一根香蕉，一杯蜂蜜；
午餐：因有电视台记者来公司采访，不得已陪着到两岸咖啡吃了商务餐，点了煲仔饭，看着腊味的，直流口水，可是为了我的计划，要了份牛蛙的，牛蛙可是我最不喜欢的东东。。不过最终还是吃了量的一半，对自己的胃⊙﹏⊙b汗！
晚餐：一份水果沙拉（苹果，香蕉加一杯酸奶配合而成）。
晚上打扫房间，洗衣服，折腾了一晚上，不过运动量不大。
4月28日晴天
减肥第二天
早餐：一个苹果+1杯水
午餐：吃了快餐的一半，还算对自己满意。吃完午餐，去6楼乒乓了一会。。
晚餐：同第一天 。吃完晚餐，坐在电脑前，看着山核桃，有点垂涎欲滴了，实在忍不住，偷吃了3颗美国山核桃，还有。。。20来颗南瓜子，给自己一记闷棍。。。同事琳琳提醒，减肥一定要运动，我也觉得很有必要，不管怎样，明天一定要到淘宝上去淘个跳舞毯~
4月29日 依然晴空万里
减肥第三天
正式开始了减肥中最重要的一个环节——运动！
跑完步回到家，站在淋浴的温水下，真的好放松。
心里其实已经做好了减肥会是艰苦的准备，但没想到跑完步，人尽然如此的舒坦（是刚开始？又或者是成就感使然？不过不管怎样此时此刻的舒坦是真的）。
长丰，是美丽浅水湾旁的一个破旧老小区，住在这里这么久，一直以为小区里的人们是关起门来各顾各，没想到在我不知道的深处广场尽然还有个健身场所。相比每天坐在电脑前玩开心农场，突然发现，室外还真不一样，是的，不应该做一个宅女！
现在坐在电脑前敲打这些文字，真的感觉小腹在收缩。虽然这是幻觉，但我一定要坚持，让我的5kg计划成真！
今天的食谱——早餐：半碗稀饭；午餐：减肥前的一半；晚餐：一碗稀饭（本来只想半碗，但真的好想多喝几口），喝完还吃了几颗红枣。
5月1日 娇阳似火
昨晚日晚上绕着小区慢跑40分钟，可能因为是没有做足准备工作，做完之后又做了下腰部的拉伸，一早弯腰洗头，发现腰部好疼，看来有些拉伤，阿弥陀佛，希望能早点恢复。
5月2日依旧娇阳
五一假期第二天，昨晚去万达看了场电影：金钱帝国，是典型的港匪片，有些暴力。
看完电影在万达广场逛了会，广场人山人海，原来在这里举办台湾风情街，整个广场都好几桶，钱也在手里握出了汗，不过庆幸的是，最终还是忍住了，抵挡住了诱惑，为自己叫好。。。。
4月26日晴天
昨天把衣橱整理了一下，把夏衣都挂出来了，一边挂一边穿，一边穿一边苦恼：怎么穿的一件比一件丑啊？还有去年夏季快完的时候淘到的2件很满意的衣服，尽然快穿不下了！心情极度郁闷：又胖了，突然之间，减肥的欲望达到极点！
下点决心减肥了：5月份的目标是5kg！
为了坚定减肥的决心：把此计划进行了最大范围的传播：好友张，办公室同事，还有我的QQ签名，我的MSN签名，就差一个手机铃声了，但考虑换一个铃声又是200分人民币，就罢了。不过有趣的是签名一改：若干人咨询：减肥有没有什么秘方啊？
4月27日晴天
今天是减肥的第一天，依然信誓旦旦，记下今天所摄入的食物：
早餐：一根香蕉，一杯蜂蜜；
午餐：因有电视台记者来公司采访，不得已陪着到两岸咖啡吃了商务餐，点了煲仔饭，看着腊味的，直流口水，可是为了我的计划，要了份牛蛙的，牛蛙可是我最不喜欢的东东。。不过最终还是吃了量的一半，对自己的胃⊙﹏⊙b汗！
晚餐：一份水果沙拉（苹果，香蕉加一杯酸奶配合而成）。
晚上打扫房间，洗衣服，折腾了一晚上，不过运动量不大。
4月28日晴天
减肥第二天
早餐：一个苹果+1杯水
午餐：吃了快餐的一半，还算对自己满意。吃完午餐，去6楼乒乓了一会。。
晚餐：同第一天 。吃完晚餐，坐在电脑前，看着山核桃，有点垂涎欲滴了，实在忍不住，偷吃了3颗美国山核桃，还有。。。20来颗南瓜子，给自己一记闷棍。。。同事琳琳提醒，减肥一定要运动，我也觉得很有必要，不管怎样，明天一定要到淘宝上去淘个跳舞毯~
4月29日 依然晴空万里
减肥第三天
正式开始了减肥中最重要的一个环节——运动！
跑完步回到家，站在淋浴的温水下，真的好放松。
心里其实已经做好了减肥会是艰苦的准备，但没想到跑完步，人尽然如此的舒坦（是刚开始？又或者是成就感使然？不过不管怎样此时此刻的舒坦是真的）。
长丰，是美丽浅水湾旁的一个破旧老小区，住在这里这么久，一直以为小区里的人们是关起门来各顾各，没想到在我不知道的深处广场尽然还有个健身场所。相比每天坐在电脑前玩开心农场，突然发现，室外还真不一样，是的，不应该做一个宅女！
现在坐在电脑前敲打这些文字，真的感觉小腹在收缩。虽然这是幻觉，但我一定要坚持，让我的5kg计划成真！
今天的食谱——早餐：半碗稀饭；午餐：减肥前的一半；晚餐：一碗稀饭（本来只想半碗，但真的好想多喝几口），喝完还吃了几颗红枣。
5月1日 娇阳似火
昨晚日晚上绕着小区慢跑40分钟，可能因为是没有做足准备工作，做完之后又做了下腰部的拉伸，一早弯腰洗头，发现腰部好疼，看来有些拉伤，阿弥陀佛，希望能早点恢复。
5月2日依旧娇阳
五一假期第二天，昨晚去万达看了场电影：金钱帝国，是典型的港匪片，有些暴力。
看完电影在万达广场逛了会，广场人山人海，原来在这里举办台湾风情街，整个广场都是各地风情小吃，谁看了都会流口水，其实我钱已经掏出来了，并且在手里都握出了汗，不过庆幸的是最终还是忍住了，抵挡住了诱惑，为自己叫好。。。。
5月4日 雨后晴天
今天自己都明显感觉小肚肚下去了，可能和季节有关系，自己的胃口也不是很大了，也没有特别想吃的欲望，反倒是以前不喜欢吃的东西，比如苹果，有些想吃了。
昨晚跑了将近2000米，感觉身体已经适应了，早上起床也没有疼痛的感觉。不过等洗完澡，肚子真感觉在咕咕叫，努力看电视，转移自己的注意力，不再像以前那样，饿或者不饿，余光都会瞟到我的宝贝零食盒。。。
今天的饮食：早餐：一碗皮蛋粥+一个包子，午餐，因为蟹的味道有些不对，刺激了胃，也是草草了事，晚餐还没有吃。 本帖最后由 taihulao 于 2009-4-28 20:50 编辑
干嘛要减肥呢？
其实只要身材比例协调，个人认为没必要可以减肥，适当控制就好，极度减肥对身体有害无益！ 还忘记说一句：减肥减肥，越减越肥！ 身体是本钱啊 没关系，身体需要的卡路里我得保证，不过谢谢taihulao和囡囡的支持呢。
减肥是女人一生的事业，我这份事业，起步比较晚，所以前期的努把力。 没关系，身体需要的卡路里我得保证，不过谢谢taihulao和囡囡的支持呢。
减肥是女人一生的事业，我这份事业，起步比较晚，所以前期的努把力。
绵绵细雨 发表于 2009-4-28 21:13 http://bbs.thhome.net/images/common/back.gif
拐拐，当事业了，我们纵向发展不可能，还想横向发展呢！ 你能不能说下现在身高、体重？
我对女孩子的要求是：身高165cm以下的体重不要超过140斤。
超过多少减多少。 女孩子肥点还可爱些,呵呵! 多做运动，节食减肥是不可取的！如果可以的话，多喝点茶水！～ 本帖最后由 永不言败的猫 于 2009-4-29 08:57 编辑
建议楼主去跳舞。以我自己的经验来看，跳舞虽然减肥效果不大，但是只要用心去跳了，能达到身材匀称的效果。不过我现在是准妈妈了，告别舞场很久了，但是那里面的乐趣真多，锻炼了身体，也放松了心情，楼主不如去试试。至于饮食，我觉得楼主不必过份苛求自己，做到定时定量即好。