引用第29楼宇晨于2007-05-21 20:42发表的 :
嘿嘿~~虽然我也有点肥，但是从不会像楼主一样，刻意去减肥。还不吃东西，饿伤了可不好。
再说了，一大男人，为了去减肥才吃那么点，饿的自已难受，你还好意思说出来啊？？ 嘿嘿。。。。。
嗯还港 卖我一会就把嗯相片发出雷
我不怕
还是算多吧 卖一会还港我要挟MM
2007年5月22日 早餐一个水煮鸡蛋~~
5月21日中午，两碗米饭+一些菜
5月21日晚，步行1。5个小时回家(路上还追了两个小偷，可惜让他们跑了），晚饭一杯椰子粉
睡觉前10个俯卧撑，后来又加了5个。
5月22日早上，步行1。5个小时到公司，早餐一笼包子+半碗汤
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我认为减肥早中餐不可少，纯粹的靠节食的做法不科学。
可以做有氧运动，有氧运动必须坚持45分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的，因为前半个小时都是在消耗热量，半个小时后才开始燃脂。
引用第19楼风静静的吹着于2007-05-21 16:34发表的 :
10个俯卧撑+20个仰卧起坐 是不是太少了啊！我都每天200呢！
呵呵，我目前是减肥，俯卧撑和仰卧起坐 只是起到辅助作用，这玩养帮助真不大。
ps:在学校里，我们学员和队长打80分，升一级一般是20个俯卧撑。一晚上做几百个很正常.从学校里出来后没有高强度的锻炼了，身体放松自然就胖了，无奈啊。
再ps:偶们队长是特种兵 ，昆明陆军学院毕业，侦察兵过来的。牛的事情比较多。偶们一级20 ，他翻倍的。。。
5-22，早饭，二碗稀饭~~一杯咖啡
楼上的老姐，你要小心合肥的小偷哦，昨天那个mM差点被偷了，
二十个俯卧撑 二十个仰卧起坐
少了，这样的运动量要做十组！就是二百个了！
引用第37楼小天狼星于2007-05-22 10:19发表的 :
楼上的老姐，你要小心合肥的小偷哦，昨天那个mM差点被偷了，
小狼，你最近怎么这么活跃~~
群里怎么不见你？
还在合肥不？