_renzhe 发表于 2007-5-20 18:43

发誓减肥了~~  努力 努力  努力！！！

现在每天就以黄瓜 西红柿 煮鸡蛋为食 减肥了~~先打算吃两星期！！！

从今晚开始！

现在体重是162斤 身高175CM

肚子有贽肉 啤酒肚


我要抗拒红烧肉 梅干菜烧肉的诱惑！！！


另每晚做二十个俯卧撑二十个仰卧起坐

_renzhe 发表于 2007-5-20 18:44

2007年5月20晚一根黄瓜 一个西红柿！！！

寄语莫愁 发表于 2007-5-20 21:13

楼主加油~~~~~~~

剩余值 发表于 2007-5-20 21:21

哎，世事无常，我正想增肥呢，决定一个月内长肥５公斤，嘿嘿．．．．．．．．．．．．．

天下 发表于 2007-5-20 21:21

看到你们这些胖的,我真羡慕,我把衣服一脱,老婆就问我,自卑不?我郁闷死了

山水之间 发表于 2007-5-20 22:08

有时间的话,最好是在下午4点-6点时候锻炼是最好的.夏天是减肥最好的季节

_renzhe 发表于 2007-5-20 22:24

感觉好饿~~

_renzhe 发表于 2007-5-21 08:32

2007的5月21日早 一个煮鸡蛋

小天狼星 发表于 2007-5-21 08:40

1.78
160+
和楼主差不多，最近我也在减肥。
早上基本不吃东西，
中午2碗米饭，
晚上喝杯椰子粉。
每天的运动是，下午下班后1个半小时的步行+睡觉前10个俯卧撑+20个仰卧起坐,必要的时候可以做几次，但是每次数目只能多不能少
国庆回家再称下 。。

舒秀桃 发表于 2007-5-21 08:50

跟楼上几位一起参加减肥
嘿~~~~~~
我目前是这样想的
每天上下班步行
早饭与晚饭吃水果稀饭
中餐吃适量的低热量食物
休息天出去多运动
5月20晚：稀饭一碗，水果若干
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