冬季健身注意事项

章敏

6、学习健康知识

建立健康的生活方式需要懂得健康知识，知识是不断调整自己行为的指南针。在当今新知识层出不穷的时代，健康知识也在不断更新，只有注意不断学习新的健康知识，抵制迷信和各种错误信息的影响，才能使自己的生活方式更健康。

确立健康文明的生活方式要做的工作是多方面的，一个前提性的工作就是提高人的素质，实现生活方式观念上的变革。即对原有的生活方式及其原因进行反思，在反思的基础上探索健康文明生活方式的新特点和新要求。

消极的生活方式，无论是以往流传下来的生活陋习，还是新形成的不合理甚至畸形的消费心理和行为，都有其认识和价值观上的根源。