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我们日常生活中洗脸刷牙是少不了的，每天起床第一件要做的事就是洗脸刷牙。但我有个让大家很不习惯的想法，就是早上起床可以洗脸，但不要刷牙。我这么说大家会觉得奇怪，早起不刷牙，那不是很难受吗？甚至有的人还觉得恶心。我之所以这么说是有我的观点的，不是乱说，我是个乡村医生，大家也知道乡村医生是个万精油，什么毛病都可以首先看到，所以我几乎每天都可以看到牙病患者，很多牙齿不是生病了，而是刷牙刷出来的。
首先大家要了解刷牙的目的是啥？我们每天都重复这个同样的动作是为什么？刷牙不是为了口腔里刷的有牙膏香味，也不是为了怕别人闻到自己有口气，有口气的毛病刷牙是刷不掉的（别信广告）。我们刷牙是为了清洁口腔，把口腔里面的食物残杂清扫出去，没有了食物残渣就没有了口腔里细菌的食物，细菌没了食物就长不好，细菌生长不好他们排泄的酸性物质就大大减少。大家要知道我们牙齿发生龋齿（俗称虫牙）不是牙齿里面有虫子咬的，而是细菌的酸性排泄物慢慢腐蚀我们的牙齿造成的。所以我们刷牙就要像扫地一样，把牙扫干净才能达到保护牙齿，清洁口腔的目的。
我们这样想一想，一天24小时，我们每天早上起来扫一次地，就算6点扫的吧，到8点吃早餐后地上仍了垃圾了（脏了），如果不再继续清扫的话那这一天地上干净的时间就只有8-6=2小时，反过来的话地上脏的时间就达到了22小时。刷牙也一样的道理，我们每天早上6点刷牙，这时候口腔是干净的，但到8点吃早餐，口腔脏了，如果不再刷牙，那我们口腔每天只有2小时是干净的，22小时口腔是脏的，那么食物残渣就可以有22小时来培养大量细菌腐蚀我们的牙齿，一天22小时，10天220小时，100天2200小时，更长时间呢？可向而知我们的牙齿就这样慢慢的被腐蚀掉了。所以我提倡大家早上起床可以不刷牙，就漱漱口可以了。如果早上起床不刷牙，拿我们什么时候刷牙好呢？我觉得刷牙最好时间是晚上睡觉前，我们如果晚上10点睡觉前刷牙一次，到第二天早上6点起床，那大家算算我们口腔里干净的时间该有多少啊？2+6=8小时，远远比早上起床刷牙口腔干净时间2小时长多了，如果我们吃过早饭再刷一次牙呢？到中午11:30吃午饭，那再算算我们口腔干净时间2+11.5=13.5小时。大家这样一对比，现在觉得我说的有道理吗？
还有我们扫地时最难扫的，也是脏物最好隐藏的地方一般都是那些房间的桌子啊，床啊，椅子啊，窗子啊等等的缝隙里面，我们牙齿也一样，食物残渣也是隐藏在我们牙齿的缝隙里面，所以我们刷牙不要像拉锯一样使劲刷牙面，而是要刷牙缝，把牙缝里面的脏物刷干净了就算牙齿刷好了，并不是有些人说的要刷多少多少时间，我们生过牙病的人也明白，牙齿损坏大多是从牙缝那里开始的。所以我们要买小点的牙刷，最好带有深些的波纹的，能把牙缝里面的东西刷干净的牙刷就是好牙刷，不要信广告，每个人找适合自己口型的牙刷吧。有牙外翻的人最好使用儿童牙刷。我没有牙外翻，我也一直使用儿童牙刷，因为儿童牙刷小可以刷到牙齿的每个角落。所以我们正确的刷牙方式就是：找到适合自己的牙刷，顺着牙缝把里面刷干净就OK
刷牙也不是刷次数越多就越好，我也常常接诊很多病人就是刷牙次数太多，把自己牙龈刷损伤了，牙龈萎缩，压根都露出来了。所以我们每天刷牙2次就够了，一次睡觉前（这个记住很重要），一次早饭后，午饭和晚饭后就漱漱口吧，可以了。但有一件事要记得刷牙以后不要再吃东西，吃了东西牙也就白刷了。如果吃了也没事，再刷一次吧。哈哈哈。。。。。。。。。。。。。。。。。。 |
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狗仔卡
发表于 2010-9-5 12:59
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发表于 2010-9-6 12:32
