我要减肥

冷冰清 · 发表于 2010-6-3 20:29

谁吃过很有效的减肥药或者瘦身产品，我现在极度肥胖中，110想减到90最好，吃了好几种减肥药都不管用，吃的时候有用，停下来就不行了，郁闷啊，这夏天要短衣短裤的，我怎么出去见人哦！！现在每天中午不吃饭就吃黄瓜，不知道有没有用，谁有什么好药，或者秘方告诉我哈，运动就算了，我很懒，超级懒，一天到晚不想动，哈哈哈！！

江太石 · 发表于 2010-6-3 20:38

幸福女人：建议你连黄瓜也别吃了，每天就喝点水！
不过后来倒下了就不关我的事啊！

冷冰清 · 发表于 2010-6-3 20:49

幸福女人：建议你连黄瓜也别吃了，每天就喝点水！
不过后来倒下了就不关我的事啊！
江太石发表于 2010-6-3 20:38

你就会出些损招，答应给我的西服呢？？哼！！！！我暑假要去上海看世博，到时去找你算帐！！

雷诺 · 发表于 2010-6-3 21:12

太肥了吧，减了也还肥！干脆别减了！

冷冰清 · 发表于 2010-6-3 21:31

太肥了吧，减了也还肥！干脆别减了！
雷诺发表于 2010-6-3 21:12

这些损人哦！等我瘦了的时候拿一千袋黄瓜砸死你！

雷诺 · 发表于 2010-6-3 21:33

肥了好看，别没信心，那叫一个丰满！傻妞！

冷冰清 · 发表于 2010-6-3 21:39

肥了好看，别没信心，那叫一个丰满！傻妞！
雷诺发表于 2010-6-3 21:33

狂晕，你就为了那50Q币一天到晚在这里啊，得奖了分我几个用用看看啊，我还不知道那做什么用的呢！

雷诺 · 发表于 2010-6-3 21:41

狂晕，你就为了那50Q币一天到晚在这里啊，得奖了分我几个用用看看啊，我还不知道那做什么用的呢！ ...
冷冰清发表于 2010-6-3 21:39

这不在太湖休息几天，所以有时间泡泡，等回去忙上了，哪里去想那个Q币咯！

冷面书生 · 发表于 2010-6-3 22:20

本帖最后由冷面书生于 2010-6-3 22:21 编辑

健康减肥有5个指标：
1）每周减重不超过2斤；　
　2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；　
　3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；　
　4）保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；　
　5）合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。　
　6）良好的睡眠，同时使用目前流行的纤体嫩肤产品减肥方法。　
　7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。

ahthnn · 发表于 2010-6-3 22:32

我也要减减肚子了