测试：你是易胖难瘦体质吗？

流冰 · 发表于 2009-3-30 01:28

很多减肥者都是很不容易才减肥成功，但不久就又胖回去了！可知道“复胖”不单单只是恢复原体重，忽胖忽瘦很容易造成体内脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！

通过你平常的生活习惯，检测您是否属于体重容易回升的体质。请在下列问题中回答YES或NO：

1、一天三餐不正常。

2、大多在外用餐。

3、常吃点心、宵夜。

4、很挑食。

5‘常常一边吃东西，一边工作或看电视。

6、常喝果汁。

7、喝咖啡或红茶时一定加糖。

8、喜欢且常喝酒。

9、会以吃零食来减低焦虑。

10、吃东西的速度很快。

11、常和朋友在一起吃吃喝喝。

12、经常睡眠不足。

13、不经常运动。

14、不喜欢走路。

15、在家时总是闲着不做事。

16，外出时常以车代步。

17、肩膀常酸痛。

18、容易便秘。

19、抽烟。

请您统计YES的数目：

A 3以下者：目前的生活方式大致没有问题。

B 4－8者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。

C 9－15者：属于体重容易回升者，要注意喔！

D 16以上者：现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患各种疾病！

情人谷青草 · 发表于 2009-3-30 11:53

B 4－8者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。

杨咩咩 · 发表于 2009-3-30 12:00

9~13

不测还真不知道我有这么多毛病呢

依莲悠梦 · 发表于 2009-3-30 12:08

C 9－15者：属于体重容易回升者，要注意喔！
大致都符合我，我真的是易胖易瘦哦，去年很瘦的我今年一下子胖了8JIN

Romance · 发表于 2009-3-30 14:40

C 9－15者：属于体重容易回升者，要注意喔！

我好像从出学校到现在身材一直就没变过，不准

么么茶 · 发表于 2009-3-30 16:26

3、常吃点心、宵夜。

4、很挑食。

5‘常常一边吃东西，一边工作或看电视。

6、常喝果汁

7、喝咖啡或红茶时一定加糖
7、肩膀常酸痛。

么么茶 · 发表于 2009-3-30 16:27

其实是偶尔！～朋友好看到我说瘦了，但是我觉得胖了！