刷牙不应少于3分钟专家建议每半年进行口腔检查

一棵树 · 发表于 2007-9-22 22:32

牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。

  牙刷牙膏怎么选？

  选牙刷，刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

  选牙膏，含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

  刷牙不应少于3分钟

  刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

  目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

  每半年进行口腔检查

  对于孩子来说，早发现早治疗口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。

东篱 · 发表于 2007-9-22 22:41

学习了，只是刷3分钟的牙有点漫长。。。

朦胧 · 发表于 2007-9-22 23:23

黑人噶，三分钟~~~~专家港底也不能全信！

路桥人 · 发表于 2007-9-23 05:07

我每次都不少于3分钟,因为抽烟的原因,但是有人说多于3分钟会损坏牙龈!

也不晓得缩合肉!

夏天的风 · 发表于 2007-9-23 05:49

这年头什么都少，就是专家不少，呵呵
谁叫咱们做不了专家呢？所以专家说了，我们看了，试试做做看，真有好处，这专家就不是水货撒……

电老虎 · 发表于 2007-9-23 11:05

还是习惯成自然的好

苹果~~ · 发表于 2007-9-25 09:57

哇~~~三分钟好长哦~`~~早上的觉最好睡哦~~每天都起不来~~赶时间~~刷牙洗脸有时两分种就搞定哦~~~我是说真的~~LZ别笑我哦~~~

江上渔夫 · 发表于 2007-9-25 10:49

好帖,顶一哈

一棵树 · 发表于 2007-9-25 19:09

都说是好贴,斑主也不奖点钱给我啊?

笨笨的网虫 · 发表于 2007-9-30 11:18

感觉好了就行吧非要那么严格吗

刷牙不应少于3分钟 专家建议每半年进行口腔检查

浏览过的版块

刷牙不应少于3分钟专家建议每半年进行口腔检查