学唱京剧,有益健康

样样都好

             京剧内涵丰富、博大精深,被誉为国粹。她所演绎的历史或现代故事无不展现代故事无不展现和颂扬了中华民族的传统美德。其精忠报国、除暴安良、扶贫济困、舍身取义、忠贞爱情等忠孝仁爱的鲜明主题,集中反映在核心唱段中,特别符合我们老年人几十年形成的固有的民族传统观念。学唱京剧应是精神需求,以达心理满足，促进健康。                                                                                                          京剧集中国戏曲之大成,而其声腔又是以一种有别于其它戏曲的声腔旋律构成的,具有一种特定的独具的声腔韵味。而这韵味又是通过发声吐字这个飞跃来完成的。发声是指音质的特点,分别形成独特的行当音色。京剧唱念之语音其来源有三：“京音、方音、古音”。京音即现今普通话读音,古音指有少数字仍按古时读音,方音即方言,如中州音、湖广韵。所以吐字要求掌握尖团、上口、重在“喷口、收声、定韵”。京剧的声腔韵味,依据汉语语音的特殊因素,通过字调、韵律、句法的特定结构方式,充分发挥汉字语音的音乐性,从而产生刚柔相济、长短相谐、轻重相和的艺术效果。京剧的经典唱腔,悦耳动听,旋律优美,听之则倍感精神愉悦,唱之则深感身心舒畅,这有益于健康。                                            京剧的演唱特别强调要“气沉丹田,声贯于顶”。所谓“气沉丹田”就是腹式呼吸,也就是气息儲存、调节、控制和使用的方法。演唱是通过对气息的调节和控制来完成的,合理运用气息技巧,对演唱起着相当重要的作用。气息控制自如与否,往往决定整个演唱的质量。气息的运用一般有慢吸慢呼、急吸慢呼和提气、送气、偷气等方法,所以演唱必须特别注意气口。“声贯于顶”的“贯”主要是强调胸腔、口腔及头腔的共鸣；“顶”即声音的高位置,声音的共鸣点或集中点。声音的位置越高,头声的成分越多,音色越优美,音质越纯净。而发声则靠气,经常演唱京剧可加大肺活量,促进肺部健康。可见学唱京剧,有益健康。                                                                                                                                                    京剧的演唱要求“字正腔圆”,这就要求音准。有的人当音层跳动大的时侯捉不住调,这就需要加强听觉的训练,在声乐课里就强调“视唱练耳”。中医《灵枢》脉度篇中说：“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”,而肾又主藏精生髄,通于脑,脑有余则耳聪,不足则耳鸣耳聋。可见学唱京剧确可促进肾、脑健康。                                                                                                                                                                      太湖县老年大学开设了京剧课,为我们学唱京剧搭建了很好的平台,京剧班的学员越来越多,有更多的老年朋友参加,都在为传承民族文化,陶冶情操、增进健康而努力！                                                                                                                                                                                                                       太湖县老年大学宣传组                                                                                                                                                                     叶钧         釆写                                                                                                                                                               2017年5月