亲身了解从嗑药到健身保健，终于摆脱三秒男头衔

曹玲大你有问

大部分男人都纠结啪啪时间长短问题，这不仅仅是男人的连面，还关系到可持续性约炮的可行性问题。

国内西药泛滥，各种壮阳药层出不穷，我也试过不少无他，因为早年打飞机看片导致有点早泄，没到三秒男也差不太多，秉着吃药是对约炮最负责的态度这句话，我前后试过万艾可、艾力达、希爱力、等适用于治疗勃起功能障碍。是目前临床上所有西药治疗男性勃起功能障碍药物的专科药品。同时也试过不少国内的温补中药，下面就分析所有药物的相互比较。

首屈一指 万艾可（枸橼酸西地那非片）

也就是国内叫的伟哥 西地那非（sildenafil）主要为100mg/片，一般服用调整剂量时，大部分人靠手工掰开，一般人只不过吃一半就可以，推荐剂量为50mg（半片），在活动前约1小时服用；但在性活动前0.5～4小时内的任何时候服用均可。基于药效和耐受性，剂量可增加至100mg(大推荐剂量)或降低至25mg。每日多服用1次。切忌吃这个药之前和吃药之后不要吃油腻的东西，会影响药物吸收导致无效或者后起效。用药期间面部潮红，发热，头痛，看光会刺眼，看光会有带有蓝紫色。硬度比较强时间略久。

万艾可 枸橼酸西地那非片 115元/片一般一盒5片不拆分卖成本有点高啊









然后说艾力达 盐酸伐地那非片 不得不说老外对这个研究真是透彻啥玩意都能发现治疗勃起障碍

艾力达（盐酸伐地那非片）主要剂量20mg/片，5mg/片，口服；推荐剂量：推荐开始剂量为10mg,在性交之前大约25-60分钟服用。在临床试验中，性交前4-5小时服用，仍显示药效。大推荐剂量使用频率为一日一次。伐地那非和食物同服或单独服用均可。需要性刺激作为本能的反应进行治疗说白了就是无论你吃什么药不经过女人刺激你都不会直接就硬起来。剂量范围我建议使用安全计量或者少点：根据药效和耐受性，剂量可以增加到20mg或减少到5mg.大推荐剂量是每日20mg。20mg/片，5mg/片规格，方便调整剂量，避免掰开服用，带来的药效流失。

艾力达 盐酸伐地那非片128元/片 好像也是一盒四五片 药片较小





三种药最后来说一下希爱力（他达拉非片）

我个人吃希爱力（他达拉非片）并不是很有效果，吃完只感觉头疼血液循环加快但是持久性没怎么增加 药物说明书说：当性刺激导致局部释放一氧化氮，PDE5受到他达拉非抑制，使海绵体内cGMP水平提高，这导致平滑肌松弛，血液流入组织，产生勃起，如无性刺激则不起效。讲真我真心不觉得这个药有啥效果，也可能因人而异吧。

希爱力 他达拉非片120元/片  也是一盒四五片销售模式一样。

关于西药就是这些 建议大家到正规药店买，不要贪便宜去网上买，因为西地那非粉批发特别便宜假药多，剂量控制不好吃了会挂掉的。。。。。而且直接起效的西药在中医看来就是虎狼之药属于透支行为个人不建议大家长久吃，偶尔需要爆发的时候来一片是可以的。





中药温补开始

其实吃过这些药以后我也不知道为什么我对自己也产生了怀疑，天朝泱泱大国几千年国粹中医传承这么牛掰为什么我要吃那些中医口中的狼虎之药呢？然后。。。。我去了中医馆号脉。。。开方。。。抓药。。。吃。断断续续的吃了大约有半年的时间，勃起状态有改变，唯一不行的就是钱花的太多了，一个方子几百块，每月调一次方子，然后每天药钱小一百，一月吃下来真心受不了。但是不得不说效果是有的，真心是有的。经济实力强的兄弟们我建议去找个正经的老中医给你们号脉开方子每年吃半年的中药调理身体。





健身搭配保健品经济实惠

兜里没多少钱，有钱也要用来打炮，还想结束秒射的生涯，我开始在网上和现实社会里四处打听方法。然后自己推断可行性进行实践。偶然间一个相识多年的朋友给我发了个微信号让我去dxly040706那买保健品说效果不错他就在吃，我认识他的时候他已经浪迹夜场N多年，基本夜夜笙歌，每月固定花一笔钱来保持身材和耐力。聊起来这事自然要探讨下方法，结论就是 健身+真正有效的保健品， 当然健身并不是健身馆里那种一身肌肉的肌肉男造型，平民的健身1增强心肺功能2 可以锻炼某部分肌肉 3塑型。这样搭配温补的保健药品才能事半功倍。

聊过之后，因为我当时正在勾搭一个良家，急需持久力，玩过良家的大家都知道如果想持续交往必须技术好耐力强，为了这个美良家我就开始了茫茫的健身保健生涯。这里正好给大家一个系列的健身保健方式大家可以借鉴一下：

首先  有小肚腩和没小肚腩两种





有小肚腩的晚上尽量不要吃饭，

早餐吃饱要吃一些脂肪但是不要大油大肉，饭后吃两粒保健品之后就该上班上班该干嘛干嘛。

中午正常吃8-9分饱，不要吃肥肉和煎炸食品，可以吃肉。

晚餐不吃，可以吃水煮菜蘸酱油，要保持胃里有东西供热量持续消耗，不吃米面淀粉之类的主食，可以吃烤鸡胸肉干。

然后晚饭后歇一会下楼跑步XX公里（循序渐进）一定要保持30分钟以上的跑步时间，因为前20分钟并不会消耗你的脂肪，20分钟之后才开始消耗脂肪。

跑步结束后歇会喝点水，回家50个卷腹+30个仰卧起座+5分钟的平板支撑。

如果想锻炼杜绝秒射可以外加1-2组蹲起每组20个。

然后吃保健品睡觉。

然后洗澡睡觉包你睡眠好一觉到天亮





没有小肚腩的兄弟们 你们不需要过分注意饮食，只需要少摄入煎炸高糖食品就可以，健身过程可以以跑步为主。正常保持服用保健品养生就可以。如果想塑型就增加卷腹和仰卧起坐，想延时就增加蹲起。没有小肚腩你们的起步比我们好很多了。





最后几个注意事项大家一定要注意，





首先西药真心不能多吃总吃，然后西药要去正规药店买不然吃死了有你后悔的，西地那非之类的药物剂量控制不住容易失明和猝死。

另外跑步和蹲起的时候一定要带护膝，保证你半月板的健康，要不然膝盖疼别怪我。

然后，买保健品别瞎买，国内大多保健品的功效大于实际效果，验证过的才是最好的，我个人推荐我朋友给我分享的那个微信dxly040706号码卖的玛卡保健品。

最后一点任何事都要持之以恒，除非你选择西药不考虑以后的生活可以瞬间提高爆发力，如果选择健身+保健品的道路，那你就需要保证一颗恒心，一副好身材外加暴强的啪啪能力绝对是你降服女人的不二法宝。