常打电脑多吃樱桃好处多多

云上波涛

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。

   中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。

   此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

   李教授建议，将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

淡淡的紫色

[s:4] 我们这些天天对着电脑的多吃点哦,水果多吃点只有益处的

林木

可樱桃不是什么时候都能买到啊?

文小雨

现在正是樱桃上市的时候。心动不如行动哦。

梦gg

这个知识很重要

笨笨的笨笨

我院子里有颗樱桃，每天都吃。
吃出个愿望来，樱桃要是能长得像鸡蛋一样大就好了。 [s:6]

海啸

我好像还没有见过樱桃，是什么样子的阿？

yhc0052

还记得读小学的时候,中午午睡同学从桌子底下递樱桃给我,差点被老师发现,那时候午睡就得乖乖的睡,老师在讲台上看着呢

拒絕噯情

看来我得多吃

海啸

樱桃是不是就是桃子阿？