[转]户外旅游JOHN WISEMAN生存手册之健康篇

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其实酒精消毒效果也可以，但是平时我们饮用的酒饮料浓度太低，达不到消毒浓度75%。野外的时候可以带点络合碘棉球。

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◆压力◆


　　任何造成胸部挤压的情况都可能引起窒息。在悬崖上

滑落被安全绳悬住的爬山者会发现绳索束住胸部很难呼吸

，可用有固定直径的环的绳索控制体重，减轻压力。

　　雪崩或土壤塌后都可能压住胸部，使呼吸困难，如果

可能应成蹲伏姿势，手臂弯曲交叉，保护胸部。


　　如果有人被失事残骸压住，又无法移走重物，可用杠

杆原理举起重物，再用撑木支撑住。


◆烟和毒气◆


　　为了阻止进入肺部，用良好的筛网材料捂住口鼻，以

便滤去浓烟。烟可以看见，为避开它提供了机会。通常看

不到有毒的气体，只有站在它们的上风处才会安全，或者

使用呼吸面具。受害者必须转移至新鲜空气中。


◆缺氧◆


　　在缺乏通气装置或者被碎石或雪块封闭的避难棚里氧

气常会逐渐减少，甚至用光。如果室内生火，不仅氧气有

用光的危险，还会产生致命的一氧化碳，病人必须转移至

新鲜空气中。


◆一氧化碳中毒◆


　　这种气体存在于封闭空气中会是致命的，中毒者很少

能意识到它是罪魁祸首。一氧化碳中毒症状类似过度酗酒

者：记忆和判断能力丧失，盲信的可能增加，而且对危险

认识不足。


　　总要保证有充分的通气设置，尤其是在使用火炉时。

在避难棚里点燃一支蜡烛，如果火焰变长变高－－甚至在

极端情况下能延伸至屋顶－－这是严重缺氧的信号，这时

必须要通风换气。病人要转移到新鲜空气中。

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◇溺水◇


　　可能由液体阻塞呼吸道引起，面部尤其是嘴唇和耳廓

发青变紫，很可能口腔和鼻孔充满废物－－它们阻塞了呼

吸通道。


　　别企图将水从肺部倒出来－－你做不到。尽可能早地

进行人工呼吸。如果溺水者仍在水中，可支撑住漂浮的身

体，迅速除去口鼻里的水草、假牙或其他阻塞物，然后用

“口对口”法进行人工呼吸。如果在陆地上，可用“霍格

．尼尔森法”。


◇电击◇


　　原因通常很明显，被电击中会导致心跳停止，肌肉抽

搐，会将受害者抛出一段距离。电流灼伤比看上去的伤痕

要深得多。


　　在电源没有切断或挑开之前绝不要去碰受害者。如果

有器具，可用绝缘体迅速断开电流接触点。但要当心任何

可能导电的液体－－被电击中可能会小便失禁。在治疗灼

伤之前如果而要应进行人工呼吸，施以心脏起搏术。


◇闪电◇


　　症状类似电击。被闪电击中者通常会有惊人的动作，

躺下后毫无意识。如同电击点火一样，衣服可能会着火。

这种烧伤会比看上去要严重得多。项链、带扣或其他金属

物都可能瞬间烧坏。如果需要应进行人工呼吸，治疗烧伤

。可能会延长苏醒期，相当长时间后才能恢复。


◇中毒◇


　　进入肺部影响神经系统的毒物会引起窒息。


◇中暑◇


　　症状为胸闷气短，病人感到眩晕，似乎马上就要瘫倒

，经常会烦躁不安。大汗淋漓，脉搏跳动失去节律，嘴唇

或皮肤发蓝。


　　如果呼吸停止应尽快进行人工呼吸，如果脉搏停止要

外施心脏压迫术使心脏恢复跳动。

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目录－－人工呼吸  


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◆口对口式（“生命之吻”）：


　　是最有效、最迅速的方法，呼吸道通畅后应立即进行

。正常情况下，病人的呼吸很快会恢复过来，除非被电击

、服毒以及一氧化碳中毒等，在这些情况下，神经和肌肉

都被麻痹，或者一氧化碳替换了血液中的氧。要有长时间

坚持的准备。


　　使病人仰面躺在地上，用手扳开下颌使其头向后仰（

防止舌头后滑压住呼吸通道）。用另一只手捏住鼻孔。检

查口和喉咙有无阻塞物。嘴对着嘴，不停地吹气和吸气。

　　当你轻缓向病人肺部吹气时注意胸部的扩张。（如果

胸部没有扩张隆起，将病人侧放，在肩后背捶击，除去阻

塞物。当看到胸部自然回落时再进行一次深呼吸，你应该

感觉或听到有气回落。

　尽可能快地重复六次，然后每分钟做十二次，直至病

人恢复呼吸。


　　对于孩子，不要猛击，可以正常呼气；对于婴儿可以

微微吹吸。首先尽可能快地吹吸四次。强迫式猛吹很可能

会伤害小孩柔嫩的肺脏。


◆口对鼻式：


　　不管什么原因，如果你无法做到上一种方法，可将病

人嘴部封住，用口对鼻式进行人工呼吸。对于婴儿可以用

嘴同时封住他的口和鼻。


　　坚持下去！坚持，无论用何种方式。首先的五分钟可

能是最为关键的，但是如果病人仍未恢复呼吸，人工呼吸

至少应持续１小时，团队成员可以替换进行。同时检查心

跳是否正常。

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人工呼吸图2，人工呼吸频率与心脏按压之比：1 单人操作为15次心脏按压加2次人工呼吸，2双人操作为5：1。本想直接给大家介绍心脏按压的，呵呵，恐怕破坏原著的顺序，还是请大家继续往下看吧。

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目录－－人工呼吸－－面部受伤者  


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　　对面部受伤者进行人工呼吸


□Ｓｉｌｖｅｓｔｅｒ法



　　在以下情况下采取此法，即病人中毒或面部受伤，使

得口对口式人工呼吸无法进行，尤其当病人可能需要进行

心脏压迫法时。





　　使病人仰卧，抬起肩部，背部下面垫起折叠的毛毯或

衣物。用双膝夹住病人头部，双手平放病人脊下部肋骨部

，向前摇动，轻稳地推压腹部。





　　尽可能向上向外举起病人双臂。


　　对于成年人应每分钟重复进行１２次。如果没有效果

，将病人侧放，在肩部后背处轻击，使得可能存在的阻塞

物脱离，使呼吸循环恢复通畅。


　　不要放弃　　曾有过本能呼吸停止三小时后通过人工

呼吸方法救活的例子。无论是溺水、电击还是体温过低者

，都有成功的范例。

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图2，个人认为这种面部朝下方式不是最佳选择。遇到溺水者通常是讲其面朝下或一侧以控出气管内积水。最终采取的还是前面介绍的那种口对口人工呼吸。呵呵，个人意见啊，跟作者WISEMAN他老人家无关。

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◆腕部测脉搏◆

　　手指轻微按住腕部桡动脉，约在拇指侧腕部向上约１

厘米处。


◆颈部测脉搏◆


　　面偏向一边，沿喉结用手指边侧可以感知明显的颈动

脉脉搏。


◆正常的脉搏◆


　　在放松状态下成年人每分钟心跳６０－８０次，平均

７２次，幼年期儿童心率更高，每分钟可达９０－１４０

次。激动状态下心率增加。


　　别浪费宝贵时间－－计数３０秒钟脉搏数，乘以２就

可以了，用有秒针的手表精确掌握时间，记录下结果。


　　如果你感觉不到脉搏，病人瞳孔放大，在持续进行人

工呼吸的同时，用心跳起搏术帮助病人恢复心跳。口对口

式和“Ｓｉｌｖｅｓｔｅｒ法”都允许这两个动作同时进

行。

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测颈动脉脉搏，很酷的哦

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◆心跳起搏术◆


无论使用何种人工呼吸救助法，如果感觉不到脉搏，同时

在做了１０－１２次人工呼吸后病人状况仍无明显改善，

应开始进行心跳起搏术。


◆别浪费时间◆


　　首先让病人仰卧在干地上。用手掌猛击胸骨下部（中

部肋骨可能会刺激心脏恢复跳动。如果仍无脉搏，增大力

度，继续进行。

　　双膝跪在病人腰部两侧，双掌交叠放于胸骨下半部、

肋骨的中柱骨上。确保双掌位于胸骨下端或末端之上的部

位。双臂伸直，身体加压，搏击病人胸部。在每次肺部换

气后，连击６－８次。

　　成年人胸腔可下压深约４厘米，每分钟至少重复６０

次。动作应连贯迅速。不规则或粗暴施压可能会造成胸腔

严重受损。


　　对待儿童需要减缓加压，增加推压频率。婴儿和幼童

只能用两手指施加微压，每分钟频率可提至１００次。十

周岁以上的孩子，可用一只手掌推压，每分钟８０－９０

次。


　　根据病人瞳孔扩散状态、颈动脉是否恢复起搏确定急

救是否成功。


　　人工呼吸仍是必须的。