帕兰多姿为你倾诉梅雨时节话养生，从饮食上寻回平衡

蔚蓝深海

霉菌伴随梅雨来“熟上生下”防病菌
   人体脾胃受“湿邪”的影响最大。很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。
　　对食品安全来说，帕兰多姿告知细节是绝对不能忽视的细节。根据世界卫生组织发布的“食品安全五大要点”口诀，市民可依此来鉴定自己是否做到了食品安全。
　　1、保持清洁：首先要注意饭前便后要洗手，饮食用具经常清洗
　　2、生熟分开：生熟食品分开存放，避免混杂保存，以免污染惹病
    3、烧熟煮透：对肉禽蛋品要煮熟，勿贪吃生鲜食品
　　4、注意存放：熟食在夏季难以在常温中存放，食用完毕应及时放进冰箱，食用前仍需加温煮，冰箱不是保险箱
　　5、材料安全：饮食用水要达标，蔬菜水果要仔细挑选新鲜健康的。过保质期的食品不要再吃，不要为了省钱把病招。
　　此外，帕兰多姿告知还要注意预防细菌性食物中毒。首先，加热制作的食品应烧熟煮透，饭菜尽量做到当餐加工，当餐食用，并缩短从制作完成至食用的时间间隔。如果饭菜不能当餐食用完毕，则应及时冷藏，冷藏温度建议控制在5摄氏度以下，并且在下一餐食用前回烧，尤其注意要加热彻底。其次，帕兰多姿解释到在制作类似生拌果蔬等直接入口的食品时，要特别注意操作卫生，确保盛器和双手清洗消毒，防止污染。生、熟食品放置应严格分开，防止交叉污染，比如：冰箱存放时，应按照“熟上生下”的方式存放。
春季乍暖还寒 女人必吃的“壮阳食品”
  1.壮阳韭菜 白皙肌肤
　　韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只需男生需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，帕兰多姿告诉你韭菜能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充脚血脉则通利。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，幽香芳香。
　　2.枣补气血 养脾安神
   帕兰多姿有句俗语“女人不能三日无枣”，的确，女生因本身生理缘由，最易患的就是“气血两亏”的症状，中医以为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性神色暗淡，都是“气血”惹的祸。红枣补气、安神。春季宜少吃酸，多吃甜。中医以为春季为肝气兴旺之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃，帕兰多姿建议少食酸味食品。
　　3.核桃、芝麻嫩肤首选
　　核桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸和维生素B和E，可增长皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤精细，被日本学者称为改动皮肤精细的最佳食物。
     4.蜂蜜:
    帕兰多姿告诫你蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功用，故能加大人体免疫力。在春季，天天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有良好滋补作用。
　　5.果蔬:大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。
    但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。而橙则富含维生素C和类胡萝卜素，有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。
     帕兰多姿品牌是安徽佰绅得公司旗下两大品牌之一。帕兰多姿女装定位于20-40岁左右的都市白领，她们向往时尚，追求品位，但同时又内敛，不夸张，集浪漫，优雅，时尚个性于一身。   

若若姐

太湖有帕兰多姿女装店吗？在哪呢？

夏天的风

韭菜（酒菜）我喜欢……

蔚蓝深海

ＩＤ：ｂｓｄ２００８５