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【影响睡眠的16个恶习】

发表于 2012-12-18 12:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.睡前思绪万千
2.睡前饮酒饱食
3.睡前喝咖啡喝茶
4.睡前过多说话
5.睡前剧烈运动
6.睡前吵架生气
7.睡前不关手机
8.不按时睡觉
9.床上看电视
10.数绵羊睡
11.回笼觉或提前睡
12.仰面睡趴着睡
13.开灯睡
14.蒙头睡
15.迎风睡
16.憋尿睡。
看看你占了几席？