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自由泳口诀：

发表于 2012-4-17 11:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；
通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；
伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚；
大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

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发表于 2012-4-17 11:52 | 显示全部楼层

版主真的不错

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辛苦辛苦了我代表所有的网友谢谢发表于 2012-4-17 15:54

没办法，开了这个版，总得要有点帖子，可累到苦了我啊，哈，发表于 2012-4-17 14:25

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发表于 2012-4-17 11:53 | 显示全部楼层

还真想学游泳把

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这是必须的，也是不难的发表于 2012-4-17 14:26

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发表于 2012-4-17 17:37 | 显示全部楼层

世世发表于 2012-4-17 11:53
还真想学游泳把

夏天到了试试去哈哈

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欢迎欢迎热烈欢迎哈，发表于 2012-4-17 22:22

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千里马通讯

发表于 2012-4-23 08:49 | 显示全部楼层

夏天来了，刚好学习下楼主这招去花亭湖游游看。

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自由泳很重要的，学会不差，发表于 2012-4-23 11:10

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发表于 2012-4-23 09:03 | 显示全部楼层

学习了

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理论指导实践，发表于 2012-4-23 11:10

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千里马通讯

发表于 2012-4-23 16:41 | 显示全部楼层

千里马通讯发表于 2012-4-23 08:49
夏天来了，刚好学习下楼主这招去花亭湖游游看。

恩。有时间我就去花亭湖游。

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