对生活帮助

花亭无雨

热敷赶走身体9种病
      一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷15—20分钟。1、缓解眼疲劳；2、预防耳聋；3、改善头晕；4、治落枕；5、防治颈椎病；6、缓解慢性腰椎疼痛；7、缓解臀部疼痛；8、治疗痛经或寒性腹痛；9、跌打损伤。


偶尔锻炼身体伤身
      1.平时锻炼少，仅周末锻炼，会打破身体平衡，易伤身；2.每周至少锻炼3次,否则机体退化速度是常锻炼者2倍；3.每天锻炼3次,每次10分钟,如跳绳 、踢腿，相当于锻炼半小时。


开窗换气最佳时间
      一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时。专家认为，上午9～11时、下午2～4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。