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九种最适合女人睡前吃的食物

发表于 2012-3-20 11:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、香蕉让肌肉放松 2、菊花茶凝神静气3、温牛奶镇静安神 4、蜂蜜有助于睡前放松 5、土豆清除妨碍睡眠的化合物 6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠 7、杏仁催眠又能保护心脏 8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸 9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择