阳春三月品尝鲜蔬果要“得法

花亭无雨

1.上火者不宜多吃韭菜大蒜：内热重、容易便秘、口干舌燥的人，不宜多食韭菜。2.肠胃不好者最好远离春笋：由于笋的纤维较粗，吃笋后感到肠胃不适、患有胃病的人群也不应多吃笋。3.多吃蔬果多运动缓解春困；4.薏米、黑豆、赤小豆助“祛湿”