惊蛰之后说养生

花亭无雨

“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的九九艳阳天，气温回升，雨水增多。人体肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。饮食应清温平淡，顺肝之性，助益脾气，少食油腻、刺激、辛辣食物。