老人养生八要点 安度晚年

花亭无雨

①要每年查体防疾病；②要根据体能选补药；③要适当运动强筋骨；④要平衡膳食多吃素；⑤要自我放松养气血；⑥要淡泊处世避喜怒；⑦要睡前晨醒两按摩；⑧要作息时间讲科学。