女性养生绝八字 忧思忿怒形寒饮冷

花亭无雨

忧思伤脾。在中医上讲，脾统血。女子以养血为主，而脾是气血生化之源，所以女子应该特别重视调养脾胃。除了日常饮食运动上的保养和调理，最好的保养方法就是睡眠。优质的睡眠可以让女性气血充盈，皮肤光泽滋润。形寒饮冷是指要注重保暖，不可多吃凉性食物，伤了脾胃。