春季吃枣 补脾胃

花亭无雨

鲜枣维C含量很高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，民间有俗语“一日吃三枣，终生不显老”，“日吃十个枣，医生不用找”。大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。