女人补血必备的四种干果

花亭无雨 · 发表于 2012-2-19 08:56

1、桑葚干，将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗不但可以补血，还可以美容；2、紫葡萄干，紫葡萄富含铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等，是很好的补血水果；3、桂圆肉，富含铁，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜；4、黑枣干，补血佳品，可用于煲汤、煮粥食用。

希望幼儿园 · 发表于 2012-2-19 10:33

学习了。。。。。。。。。。。。。