山药瘦身丰胸食谱

花亭无雨

材料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克。做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。材料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。做法：苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。