过节后长胖了咋办?教你自制4款减肥养生茶（好得东东拿来给大家分享）

花亭无雨

　春节期间，家家户户都会准备丰盛的饭菜。有些人由于吃得过多，缺乏运动，脂肪堆积体内，使体重上升。长胖了怎么办呢?不妨自制几款减肥养生茶。中医认为，减肥养生茶不仅解油腻消油脂，还能达到减肥护肠胃等养生功效。

过节后长胖了咋办?教你自制4款减肥养生茶

　　减肥养生茶一：蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。

　　主料：柚子1颗 蜂蜜500g;配料：冰糖、清水适量

　　做法：

　　1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮;

　　2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;

过节后长胖了咋办?教你自制4款减肥养生茶

　　3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味;

　　4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　　5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

过节后长胖了咋办?教你自制4款减肥养生茶

　　减肥养生茶二：玫瑰花红茶

　　玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。

　　主料：干玫瑰花茶、红茶;配料：清水

　　做法：

　　1、将干玫瑰花茶洗净，备用;

　　2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;

　　3、放入玫瑰花茶煮5分钟。

　　减肥养生茶三：山楂瘦身茶

　　山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

　　原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜;配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)

　　做法：

　　1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

　　2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

　　减肥养生茶四：薏仁杏仁茶

　　薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品。

　　主料：薏仁200g 杏仁200g;配料：纯净水、蜂蜜

　　做法：

　　1、 将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。

　　2、 杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。

　　3、 可依个人口味加入适量的蜂蜜