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　随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。殊不知，这是极不符合养生之道的，医学研究表明，晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。 一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐 ...

15至25岁 　这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多 ...

O型的人 O型的人是“养精蓄锐”型的，只要睡眠时间一到，他们往往就能安然入睡。此外，他们的耐力也是十分惊人的，他们可以三天三夜不睡觉，也可以一口气睡上三天三夜，实在令人感到不可思议！ A型的人 A型的人很神经质，只要有一点点风吹草动，马上就会醒过来，因此A型的人经常睡不好，可说是“睡眠极浅”型的。他们 ...

1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进 ...

油性皮肤 　　缺水表象：用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。 　　护理对策：彻底地清洁和保湿对于油性皮肤才是正确的保养。选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。以亲水性强的控油乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产 ...

这文章是编者看过的上百篇相关文章中，介绍的最全面，最客观，科谱性也最强的，希望所有的妈妈们能够认认真真地读完，这样也就能够非常清楚地了解为什么自己的孩子会多病，为什么不能经常打抗生素，孩子发烧该如何面对等经常遇到，又经常会犯错的问题。健康宝贝希望所有会员的孩子健康快乐，也希望孩子的家长能够多了解一些 ...

大腹便便实在是一件令人苦恼的事，尤其对于妇女来说。为此，不少人或克己节食，或虔诚服药，或手术减脂，然效果并不理想。这里向大家推荐美国著名健美体操教练兰德·考瑞创编的“腹部健美法”，具有一定的科学性，而且行之有效，不妨一试。 清晨洗漱完毕，可不进早餐，饮一杯加糖柠檬水，以供体能之需。 　　她的一 ...

这里有哪些jm也在减肥的，一起来记减肥日记吧！ 自从毕业回南方后体重一直见涨，还好到了现在基本上没有再上升，不过胖了很多，好看的衣服穿不了了 ，要健康减肥的说。 早上：7点半起床，8点出门，炒粉干一份 中午：水煮鱼片若干，米饭一碗 ...

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1.读书 　　读书可以使人修心养性。读书是要静的，练气功也是要静的。读书就象在练气功，读书的时候你身心的气流、神韵就会随着书的韵律在飘游、流动。只要书是美丽的，“她”就会把你锻炼得美丽。人的美丽贵在内在气质的美丽。读书可以提高你的内在气质，读书可以使你美丽！这是浅易默化的，也是充满神奇的！所以读书是 ...

三角饺 波波饺 　　取饺皮一张于掌心，放入适量馅将饺皮对折封口成半圆形,食指稍过拇指前捏，住饺边食指微微将饺皮往前推出褶折，重复褶折直推至右端顶处放手，这样一只波波饺就完成了 蛤蜊饺 　　取饺皮一张于掌心，放入适量馅，将饺皮对折并将两侧往里折。将对折的边捏牢，并将两边折起来的口捏牢，右手拇指安捏住右顶 ...

秋季时尚搭配完全手册

有没有喜欢韩剧，韩星的朋友啊？大家一起讨论下嘛！我不知什么时候变成哈韩族了。

当你有“办公室综合征”以后；当你习惯自己诊治“难言之隐”以后；当你还相信存在“安全期”以后；当你……聪明女性也难免会犯的5个健康错误 　　错误1：你心想：呼吸谁不会呀！ 　　其实大部分人的呼吸方式都不健康，问题就出现在一呼一吸的频率和深度上。往往是吸入的新鲜空气还没有到达肺叶下端时，便被呼出体外了。 ...

在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便 ...

餐桌上的汤是全世界老百姓的共同爱好，不少国家还有自己的“名汤”，例如俄国的罗宋汤，美国的咖喱牛肉汤，日本的海带汤…我国则在不同地域、不同季节有喝不同汤的习惯，诸如老鸭汤、黄豆小排汤、荠菜豆腐汤等。喝汤看起来似乎没有什么学问，其实也有不少误区： 　　爱喝“独味汤”每种食品所含的营养素都是不全面的，即使 ...

许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较“危言耸听”的是说喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。 　　◆ 隔夜茶的概念很难区别。。。。。　　早晨泡的茶下午喝很常见，深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中发生的变化不会比白天大，如果非得说有什么不同的话，倒是白天的气温高，茶水变化可能更大些 ...

你好象既不上家园也不上QQ了嘛！ 最近干吗去了呢？ 你不知道有人在想念你么？

方便面，冲泡快捷，食用便利，是上班族情急充饥的”当家食品”。然而，其中潜藏的身体危害因素，也许您并不知晓。 热门一时的”杀手食物”排行榜中，第一名就是方便面；第二名是烩饭、油饭和炒饭；第三名是比萨；第四名是吐司；第五名是鱼板、花枝丸、黑轮等鱼浆制品；最后一名则为咸鱼、肉干、香肠、泡菜等腌制品。 方便 ...

打法一——套舌结： Step 1：将围巾绕在脖子上，右边的那头在上。 Step 2：将右端从中间的空隙中穿过 Step 3：将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。 特别提醒：如果围巾长的话，就把那条“舌头”拖长一些。这中打法比较适合活泼可爱的人哦。要注意的是围巾最好不要太厚，不然前面一部分不能自然地垂下来，真的变 ...

发现每天化点淡淡的状是一种享受! 你们说呢?

文字 现在天冷了皮肤也干燥，手每天都要接触肥皂、洗洁精 虽然事后都会擦护肤（手）品，但手上的皮肤看了还是很干燥、粗糙好难看：（（（（（（（（（（（（（ 请问你们有什么好招、高招吗 [s:3]

谁会烧糖醋里脊呀？偶最喜欢吃的荤菜就属它了，其他都不爱，呵呵~~ 有谁会不？ 请教，感谢。

进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物 ...

很简单，但是很有效 洗脸的时候先用温水把脸洗干净，然后再用凉水洗一遍。我坚持用了一年，皮肤越来越好，而且连豆豆都不见了！(看到了就一起分享了)

现代心身疾病保健音乐大家可以试试看!! 中风 适用于中风患者康复期及复健期使用；配合医疗使用，有效率达90％以上。平时聆听养生，亦达预防中风之效。 祥和安康、舒展灵动的音乐，对中风后的偏瘫、失语等病情，有极佳的纾解效果。 心脏病 适用于冠状动脉硬化症心脏病、心绞痛、心肌梗塞之预防及养生；配合医疗使用，有 ...