落花伴雨亭 发表于 2012-12-12 13:57

【早起抖被子 精神一整天】

早上冷，爱赖床，打不起精神？这些小动作瞬间给身体“充电”。1、用力握拳。将双手紧握，维持2—3秒，然后再松开，用力撑开五指，再维持2—3秒，重复进行，直至起床。2、起床后抖被子。晃动手臂能锻炼你的心脏，提高你的心率，活跃你的身体。http://t1.qpic.cn/mblogpic/8559d3f0d41c7da69528/2000

木易淡然 发表于 2012-12-12 17:21

可能有些实用不错。:lol

木易淡然 发表于 2012-12-12 17:22

不过我每天晨练:lol不用这个
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