一方 发表于 2012-4-17 11:34

自由泳口诀：


头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；
通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；
伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚；
大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。
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花亭无雨 发表于 2012-4-17 11:52

版主 真的不错:curse:

世世 发表于 2012-4-17 11:53

还真想学游泳把

世世 发表于 2012-4-17 17:37

世世 发表于 2012-4-17 11:53 static/image/common/back.gif
还真想学游泳把

夏天到了   试试去   哈哈

千里马通讯 发表于 2012-4-23 08:49

夏天来了，刚好学习下楼主这招去花亭湖游游看。

胭脂扣 发表于 2012-4-23 09:03

                学习了

千里马通讯 发表于 2012-4-23 16:41

千里马通讯 发表于 2012-4-23 08:49 static/image/common/back.gif
夏天来了，刚好学习下楼主这招去花亭湖游游看。

恩。有时间我就去花亭湖游。
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