吃了一周的包心菜，我暴瘦5斤
包心菜又叫圆白菜，它能治百病。西方人用圆白菜治病的“偏方”，就像中国人用萝卜治病一样常见。现在市场上还有一种紫色的圆白菜叫紫甘蓝，营养功能基本上和圆白菜相同。每100克圆白菜所含营养素如下：热量 (17.00千卡) 蛋白质 (1.50克) 脂肪 (0.10克) 碳水化合物 (3.20克) 膳食纤维 (0.80克) 维生素A (20.00微克) 胡萝卜素 (120.00微克) 硫胺素 (0.04毫克) 核黄素 (0.05毫克) 尼克酸 (0.60毫克) 维生素C (31.00毫克) 维生素E (0.76毫克) 钙 (50.00毫克) 磷 (31.00毫克) 钠 (57.50毫克) 镁 (11.00毫克) 铁 (0.70毫克) 锌 (0.38毫克) 硒 (0.49微克) 铜 (0.05毫克) 锰 (0.15毫克) 钾 (124.00毫克)
卷心菜的水分含量高(约90%）
卷心菜特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。
圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；
http://imgsrc.baidu.com/baike/abpic/item/f677b1c3dc7c351bb319a8b9.jpg 卷心菜
可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛
主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。
1. 日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
2. 圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。
3. 此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。
4. 它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。
5. 新鲜的圆白菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。
6. 圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品
7. 多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物(
据《本草纲目》中记载，“甘蓝（包心菜），煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛”。故人们誉称为“不死菜”。
吃了一周的包心菜，当然，我每天只吃一颗包心菜，嘻嘻，一周后暴瘦5斤，耶耶！！！！
你干脆吃上1年算了 夏天的风 发表于 2011-8-23 15:18 static/image/common/back.gif
你干脆吃上1年算了
恩也应该多七点！ 是真歌北，我正苦闷体重在渐增呢 要持之以恒，
锻炼加节食，，，， 夏天的风 发表于 2011-8-23 15:18 static/image/common/back.gif
你干脆吃上1年算了
那不行，下周开始吃一个星期的苦瓜！
花间飞蝶 发表于 2011-8-23 15:27 static/image/common/back.gif
恩也应该多七点！
客太好吃了，光吃包心菜肯定不中 汪琼枝 发表于 2011-8-23 15:38 static/image/common/back.gif
是真歌北，我正苦闷体重在渐增呢
呵呵，我一天就吃一只包心菜，其他什么都不吃，不瘦才怪！
一方 发表于 2011-8-23 15:48 static/image/common/back.gif
要持之以恒，
锻炼加节食，，，，
嗯，，，，嗯
下周开始，吃一个星期苦瓜
苦瓜女还是要比苦瓜脸好得多