改革二十年以来，太湖城镇区域发展取得了伟大的成功。其中，最明显的是各个乡镇+县城的聚集人口日益增多。在县乡各级领导和百姓的辛勤工作后，我们也发现，也不得不承认，体育设施和强身健体的场所还是远远落后，而且数量很少。身体是百姓幸福的基础，而体育场所发展也是文明进步的一面旗帜，人民心中的国家文明城市，更需要我们努力建设，体育场所的改造，势在必行.
大家明白：体育锻炼的重要性.
一、锻炼的好处 1、强身健体 （1）科学锻炼能改善神经系统功能，通过锻炼活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。 （2）改善运动系统的功能，经常参加锻炼活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。据测定，一般人的肌肉能 量占体重的40%左右，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45—50%。 锻炼还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼 有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。 （3）锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的锻炼活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8—12倍，经常锻炼的人，呼吸系统老化速度比不锻炼的人慢1倍。 （4）提高和改善循环系统的功能。经常参加锻炼活动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能 力，在一般情况下，运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以，平时不爱锻炼活动的人，稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象，而锻炼者由血液循循得到改善，血流量增加，从而使心腔容量增大，心收缩力增强，心输出量增加，心跳次数减少，休息时间延长，久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达。 2、塑造体型美 体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，人们科学地进行健美锻炼，就可以根据需要选择合适的动作，有目的地纠正、改善体型、体态、塑造健美的形体，通过坚持参加锻炼健身健美运动，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。 3、陶冶精神情操 锻炼活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除人们心理障碍，同时锻炼活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满足现代人多方面的审美需要，给人们的生活带来乐趣，培养人们良好的道德；树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。 大家希望：我们不光有认识，更希望和相信各级主管部门会尽快帮忙落实，在今后的生活当中，我们会发现，公共场所越来越多，人民越来越健康，不管是城区，还是山区小镇，我们会有更好的锻炼体育场。 | 
狗仔卡
发表于 2010-12-11 21:51
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