失眠禁忌食品

么么茶

(1)忌烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。
　　(2)忌辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。
　　(3)忌肥腻食品 肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。
　　(4)忌胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。
　　(5)南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。
　　(6)茶叶 神经衰弱及失眠患者不宜饮茶。茶叶所含的咖啡因可促使神经系统兴奋，引起基础代谢增高，可导致失眠、烦躁不安。
　　(7)咖啡 失眠患者不应饮用。咖啡中所含的咖啡因对中枢神经的兴奋作用，可加重失眠患者病情。
　　(8)白糖神经衰弱的病人不宜多食。神经衰弱的人多食糖会消耗人体内本已缺乏的维生素B1，干扰神经系统的功能，加重神经衰弱病情。
　　(9)大葱 记忆力衰退者不应多食。大葱味辛散，“久食令人忘。”故不应多食。
　　(10)八角茴香 失眠患者不应食用。八角茴香温肾助阳，茴香油的成分可以兴奋神经中枢，多食则阳不入于阴，不利于人寐，故失眠患者不宜食用。

雨的女儿

学习了 多谢LZ

小丑鱼

除了咖啡上面的东东基本上不沾。可为什么还是失眠呢？

舒秀桃

我最近嗜睡，谢谢LZ，有办法控制一下我的无休止的睡眠了~~

mxfang99

我最近睡得早,起的也早,还好没有失眠