女性最需要的食物

蓝冰玲

1.番木瓜果

　　这种热带水果含有一个橘子两倍的维生素C。经常食用这种水果可以预防胆囊疾病。

　　2.亚麻仁

　　面包师傅经常用这种坚果味的亚麻仁作为香味和纤维质的添加剂。但是，科学家发现这种小小的呈红棕色的核仁含有丰富的雌性激素，有助于预防乳腺癌。

　　3.豆腐

　　含有高豆蛋白的食物可以降低胆固醇，并可以强化骨质。如蔬菜宽面条配豆腐烧胡萝卜等。

　　4.牛肉

　　女性经常有月经，所以容易患贫血。血液中缺少铁元素容易导致疲劳。摄取大量的铁元素，可以常吃牛肉，这种瘦肉含有大量铁元素，并且不像普通羊肉含有大量脂肪。

　　5.羽衣甘蓝

　　这种蔬菜有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。它含有丰富的钙、维生素D和E，一些研究表明维生素E对保护骨质很有好处。

ptc2006

是不是真的哦.....................看样子我要学习学习......

蓝冰玲

当然是真的，我还能蒙你吗？

骑扫把的女巫

羽衣甘蓝 是么菜哒

蓝冰玲

羽衣甘蓝
别名花菜、叶牡丹。为十字花科 2 年生草本花卉，株高 30 ～ 40 厘米，抽苔开花时可高达 150 ～ 200 厘米。叶宽大匙形，平滑无毛，被有白粉，外部叶片呈粉蓝绿色，边缘呈细波状皱褶；叶柄粗而有翼，叶色极为丰富，有紫红、粉红、白、牙黄、黄绿等。是冬季和早春重要的观叶植物。在长江流域及以南地区，多用于布置花坛、花境，或作盆栽。

Nancy

不喜欢吃牛肉

蓝冰玲

引用第5楼Nancy于2007-12-06 09:48发表的 :
不喜欢吃牛肉

那你可以吃别的。。。o(∩_∩)o...。我也不爱吃牛肉

Romance

西兰花既好看..又好吃

Romance

呵呵..喜欢

雁雨忧忧

引用第7楼Romance于2007-12-06 09:55发表的 :
西兰花既好看..又好吃

一样喜欢吃西兰花......