2007全球健康食品排行榜

一棵树

1.蔬菜榜

  红薯、胡萝卜、芹菜、茄子、雪里蕻、白菜、甜菜、卷心菜、芦笋、花椰菜

  美国有研究发现，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。因此，很多西方女性把红薯作为美容瘦身的首选食品。

  2.水果榜

  木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子

  一向以美白、低热量著称的木瓜首次荣登榜首，是因为科学家最新发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。消化科专家建议，饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等均有显著功效。

  3.肉类排行

  鹅肉、鸭肉、鸡肉

  鹅、鸭肉的化学结构非常接近橄榄油，有益于心脏健康。鸡肉则被认为是人体所需蛋白质的最佳来源。再加上现在人大多以瘦为美，这3种肉类都具有低脂低热的特点，因此越来越受欢迎。>>>老人吃点鸭肉延缓衰老

夏天的风

为了健康……

蓝冰玲

也黑~~~额好想基本每天都有吃其中一样撒。