秋防感冒牢记“十字歌”

zhuxiancan · 发表于 2007-10-24 16:00

夏秋之交是感冒的高发季节，这里送上中医预防感冒“十字歌”，希望对你健康有益。

　　开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

　　洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；

　　漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

　　饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

　　呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

　　搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

　　摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；

　　熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

　　穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感；

　　练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。

转自39健康网

江上渔夫 · 发表于 2007-10-24 16:01

好沙发...

mxfang99 · 发表于 2007-10-24 16:09

楼主真是好人，
给我们发这么好的东东。

苹果~~ · 发表于 2007-10-24 17:10

顶哈子~~~~呵呵~~~

zhuxiancan · 发表于 2007-10-24 17:23

引用第2楼mxfang99于2007-10-24 16:09发表的 :
楼主真是好人，
给我们发这么好的东东。

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夏天的风 · 发表于 2007-10-24 20:46

感谢楼主的细心……

韩喜善 · 发表于 2007-10-24 21:13

顶哈子

秋防感冒牢记“十字歌”

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