初识瑜伽

笔墨纸燕 · 发表于 2006-11-18 22:24

听说瑜伽是很久之前的事情了，却一直都没有过接触。今天趁朋友们都有兴趣，便去了就近的一家瑜伽生活馆。外教是一个印度老师，皮肤有些黑，不过看起来还蛮帅的，还带着专门的翻译。我们赶上的正是一节初学者的课程：纤体瑜伽。

没接触的时候感觉挺神秘/挺好玩的，可实际做起来可没有想的那么轻松。在我眼里，每个动作都是高难度，并且保持起来更难。累得我是大汗淋漓，课后我开玩笑说好久没这么流汗了，呵呵。

不过累归累，学习后的感觉却是不错，整个人都通体舒畅，有些比较僵硬的韧带都稍稍有打开，很舒服。最开心的就是，外教老师说我体形不错，学的好的话都可以做老师了，心里那个美啊：））

我在网上找了一些图片，也是今天我们学习的动作，供大伙学习学习，睡觉前做一做会有助于睡眠，长期保持的话可以起到塑身纤身的作用哦。：）

朦胧 · 发表于 2006-11-19 01:05

太湖有一家 [s:4] [s:4] [s:4]

一方 · 发表于 2006-11-19 02:53

引用第1楼朦胧于2006-11-19 01:05发表的:
太湖有一家 [s:4] [s:4] [s:4]

太湖有两家,文化馆暑假就办了,开学后停了一会,现在又开起来了,还有一家私人在国庆节边下也搞了一个

婉喃灵儿 · 发表于 2006-11-23 18:47

瑜伽是最好的塑身运动。