向大家介绍几款秋季养生粥，味美营养好哟

方静 · 发表于 2006-11-2 08:45

梨子粥
　　用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。
　　木耳粥
　　将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
　百合粥
　　新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。
　　芝麻粥
　　将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。
　　麦门冬粥
　　用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
　　菊花粥
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

朦胧 · 发表于 2006-11-2 09:32

快气叫老婆五滴，正是火尼搞…… [s:4] [s:4] [s:4]

yhc0052 · 发表于 2006-11-2 10:12

都是甜的啊?不喜欢吃甜的呢
上次煮过一次粥,就加了几颗红枣,味道还不错,就着咸菜吃最好

tomorrow · 发表于 2006-11-2 10:15

七滴梨子粥！ [s:1]

汪太医 · 发表于 2006-11-2 16:10

推荐山药粥
大米适量，山药半斤。
熬巴熬巴，在这种天气是极好的。
可以适量加点盐调味

angel · 发表于 2006-11-3 14:58

我喜欢七红薯粥,还有西瓜粥.把恩些东西放忒电饭堡透里文尼么几个小时就行着

mxfang99 · 发表于 2006-11-5 14:43

謝謝樓主, 有機會試一試.

宝宝贝贝ˇ. · 发表于 2006-11-6 22:18

第一个，有空尝试一下。。。以前自己煮过皮蛋瘦肉粥，还不错

白狐 · 发表于 2007-8-20 17:08

收藏～慢慢熬～

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