哪种睡姿适合你

云上波涛

很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。当然，四种睡姿要因人而异地选择。

   仰卧

   优点：据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是最佳的睡姿。

   缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人不适。

   俯卧

   优点：这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。

   缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

   左侧卧

   优点：无。

   缺点：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。

   右侧卧

   优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

   缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

么么茶

右侧卧

  优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

  缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。


天天都是这样睡的.呵.

yhc0052

没睡着前是翻过来又翻过去,睡着了就不知道了,早上醒来时都是仰着的

宇晨

好象四种都有个~~~ [s:7]  [s:7]

飞翔蓝天

引用第2楼yhc0052于2006-08-12 08:37发表的“”:
没睡着前是翻过来又翻过去,睡着了就不知道了,早上醒来时都是仰着的

还是你比较有趣,
我睡觉一般就那几种喽,左侧,右侧,仰卧, 左侧比较少

xiaohe

引用第2楼yhc0052于2006-08-12 08:37发表的“”:
没睡着前是翻过来又翻过去,睡着了就不知道了,早上醒来时都是仰着的

差不多。我好像也是这样

蓝调音乐

我一直都是右卧的
但我妈妈总是仰卧