身体健康10个“1”

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1.一个宽阔的胸怀。

　　2.一种规律的生活。这将会形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥出最好的效应。

　　3.一个合理的饮食习惯。注意营养平衡，这是长寿之本。

　　4.一种适合自己身体的锻炼方法。选择自己感兴趣的活动方式。

　　5.一种活泼、热情奔放的合群性格。

　　6.一种调节身心的业余兴趣和爱好。一个人起码要有一种业余爱好，必须增添你的生活情趣，同时也是消除疲劳的良方。

　　7.一个不向任何压力低头的意志。

　　8.一种正确对待任何疾病的态度。

　　9.一个永远忘记自己年龄的你。每天抱着乐观态度去生活，总觉得永远年轻、有活力。

　　10.一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动放松。促进血液循环，达到健身目的。

蓝调音乐

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云上波涛

有道理，努力做到十个一。