如何使眼睛放松？

飘飞的云 · 发表于 2006-6-4 18:02

1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动 2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法——看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

云上波涛 · 发表于 2006-6-5 08:51

这算不算眼保健操？

么么茶 · 发表于 2006-6-5 09:41

应该算吧，这些方法可以试试。

最爱0052 · 发表于 2006-6-5 20:49

某种意义上，眼泪是最安全的药水 [s:1]

舒秀桃 · 发表于 2006-6-5 21:00

学习中，。早点看到楼主的贴子，也许我近视不会这么深了， [s:1]

xiaohe · 发表于 2006-6-5 22:04

近视真烦啊。还好我不怎么近视。。

飞翔蓝天 · 发表于 2006-7-12 14:39

我也是近视啊!这前还好点,这几个月来天天上班对着电脑,下班对着电视,搞得我的视力是急剧下降,这下去可怎么得了呀?现在看电视恨不得钻进去看!

蓝调音乐 · 发表于 2006-7-19 19:42

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