睡觉别太晚器官工作表

megan · 发表于 2006-4-19 16:36

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

thtv · 发表于 2006-4-19 16:37

有道理，就是难作到。

梦gg · 发表于 2006-4-19 16:59

引用第1楼thtv于2006-04-19 16:37发表的“”:
有道理，就是难作到。

玉宇清澄 · 发表于 2006-4-19 17:02

要是用时间来约束自己做什么，那也很累。

宝宝贝贝ˇ. · 发表于 2006-4-19 20:01

是啊,其实有时候,想休息,你却不能休息,工作的时间总是首位的

叽里咕噜 · 发表于 2006-4-20 04:02

引用第1楼thtv于2006-04-19 16:37发表的“”:
有道理，就是难作到。

bluedream · 发表于 2006-4-20 04:27

生活中注意一点就行了
不用常记着

Amy · 发表于 2006-4-20 09:35

现在的我都可以做到。

定理五 · 发表于 2006-4-20 10:38

早睡早起身体好~

xiaohe · 发表于 2006-4-20 16:24

晚上没有早上睡得香

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