健康三字经   祝家园的朋友健康，快乐。

平淡是真 · 发表于 2005-12-13 08:21

饮食三字经

人是铁，饭是钢，饮食好，才健康。吃东西，讲卫生，胃肠好，不生病。

吃饭前，先洗手，脏东西，顺水走。吃罢饭，要漱口，口齿净，除污垢。

烂水果，臭鱼虾，坏肚肠，是冤家。剩饭菜，隔夜茶，吃下肚，害处大。

吃热饭，喝热茶，不泻肚，不发痧。生和冷，少进口，身健康，命长寿。

不吸烟，不喝酒，瘟病鬼，绕道走。嘴不搀，口不贪，饭定时，胃肠安。

每顿饭，八分饱，撑不着，胃口好。贪得多，嚼不烂，胃肠病，容易犯。

要细嚼，要慢咽，胃和肠，都健康。早饭好，午饭饱，晚饭少，掌握好。

吃零食，伤胃肠，若偏食，缺营养。大肥肉，含脂肪，别多吃，防肥胖。

多水果，多葱蒜，多蔬菜，食清淡。血脂低，血管健，解大便，不费难。

瓜菜豆，粗杂粮，价便宜，营养强。饮食事，非寻常，不注意，损健康。

云上波涛 · 发表于 2005-12-13 09:40

好是好，但要做起来，确实有点难。我敢打赌，没有一个人能够全部达到“饮食三字经”的标准。

柳叶擦眼 · 发表于 2005-12-13 10:59

若有人能够全部达到“饮食三字经”的标准，那还不长命百岁呀？

平淡是真 · 发表于 2005-12-13 15:59

能做到的就做呀。对自己的身体有好处。

我发上来与大家共享。

小水杯 · 发表于 2005-12-17 10:28

下面是引用云上波涛于2005-12-13 09:40发表的:
好是好，但要做起来，确实有点难。我敢打赌，没有一个人能够全部达到“饮食三字经”的标准。

我也同意~~~~

最爱0052 · 发表于 2005-12-17 18:39

我坚信:健康饮食~

Amy · 发表于 2005-12-19 10:40

呵呵~好多哦~
谢谢了，也祝你健康快乐哦~！

王仕江 · 发表于 2005-12-23 22:49

这个帖子真不错的.

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