【21天效应】

落花伴雨亭 · 发表于 2012-12-26 13:46

行为心理学中，把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称为21天效应。这是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。比如，你想跑步来减肥或者锻炼身体，1-7天需要刻意提醒自己，7-21天需要意识来提醒自己，坚持21天之后就会养成习惯！

花乡 · 发表于 2012-12-26 14:01

从明天开始，视美女如浮云......

落花伴雨亭 · 发表于 2012-12-26 14:48

呵呵……

一剪梅 · 发表于 2012-12-26 14:58

游子返乡 · 发表于 2012-12-26 15:09

打麻将坚持21天自摸习惯了多好