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瘦身养生五习惯

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花亭无雨
     
发表于 2012-6-26 12:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ①细嚼慢咽享受每一口食物；②早晨喝杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压；③拒绝边看电视边吃饭，否则很容易不知不觉吃下过量食物；④将喝汤吃水果改在饭前；⑤提早刷牙，清新的口气会让你抑制住不吃宵夜，对嫌麻烦不愿刷两次牙的人也很有约束力。
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发表于 2012-6-26 15:51 | 显示全部楼层
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