营养与健康

花亭无雨

花草茶不同的养生功能
      ①调节内分泌：玫瑰花 枸杞 杭白菊 金盏花 乌梅；②促进新陈代谢：玉蝴蝶 千日红 素馨花；③改善过敏肤质：茉莉 马鞭草 薄荷；④明目润肠：蔷薇果 杭白菊 干百合 月桂叶；⑤养胃美容：粉红玫瑰 马鞭草 矢车菊 茉莉；⑥舒缓安神：金盏花 甜菊叶 马鞭草 香蜂叶 橙皮 肉桂。


春季喝蜂蜜的好处和禁忌
      好处：1.抗疲劳；2.抗过敏；3.消除积食。禁忌：1.不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿；2.不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜；3.不宜与豆腐、韭菜同食；4.糖尿病人不能服用蜂蜜；5不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。


芝麻粥—调理肠胃、瘦身养生粥
      便秘是造成脂肪沉积、小腹突出的一个魁首。芝麻粥可补肝肾，养阴血，润五脏。适用于阴液不足所致的肠燥便秘以及肝肾精血不足所致的眩晕。取芝麻30克，大米60克同煮成稀粥而服食，亦可作为晚餐或点心服食。