女性健康

花亭无雨

养颜减肥—红薯红枣汤
      红薯红枣汤有补血、益气、养颜美容、减肥排毒、助消化等功效，是女性滋补佳品。材料：红薯（适量）、红枣（适量）、红糖；做法：先将红薯洗净、去皮，切块处理好；然后在锅中加适量水，放入红薯和红枣一起煮；差不多的时候，加入红糖，搅拌红糖溶解，出锅。
                                                         

好身材，要吃醋  
      食用醋50克。 服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。 效果：减肥，瘦身，降脂 适用：肥胖症，高脂血症 尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘。


靠墙站着也能瘦
       晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。每天都要坚持哦。

女性月子期间10注意
      1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。