生活常识

花亭无雨

高质量睡眠的5个标准
      1、入睡快，上床后5—15分钟进入睡眠状态；2、睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒；3、睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜；4、起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；5、白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。

最易漏网的2个卫                                                                                                                                                                        ①化妆品瓶盖。化妆品是细菌的避风港，存在于包装缝隙和盒子中的细菌、霉菌会引发疾病。每次用后都要仔细清理盖子以及旋转螺纹处的灰尘和污垢。②浴帘。肥皂水聚集在用乙烯基塑料制成的浴帘上会引发感染，而淋浴又能将这些细菌传播到空中。用洗衣机高温漂洗就能杀菌。      


沙子迷眼当心揉掉眼角膜
      迷眼后，许多人第一反应就是揉眼，或是让别人用嘴向眼内吹气。专家称这两种做法都有不妥之处，不但易划伤眼球，还可导致眼睛发炎加重症状。迷眼时建议闭眼并向前提起上眼皮，让反射性分泌增多的眼泪将异物冲出来，或用清水洗眼。