生活常识

花亭无雨

粗粮吃多少要看年龄
      ①25—35岁：每周吃粗粮的天数不要超过三天。②35—45岁，新陈代谢退化，宜吃各种粗粮，。③45—60岁，少吃糯米。妇女绝经时要多食豆类产品。④60岁以上：可多吃燕麦。也应多食用一些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、空心菜、黄豆等。


11种食物越吃越“笨”
      1 泡泡糖含防老剂。2 加糖橙汁。3 松花蛋可致铅中毒。4 臭豆腐含硫化氢。5 味精会使血液谷氨酸升高。6 葵花子会消耗大量胆碱。7 猪肝会导致动脉粥样硬化。8 腌菜可引起钠积聚。9 爆米花含铅量高。10 鱼片降消化能力。11 油条体内铝过多。


止咳化痰平喘的食疗方
      1、 杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。2、萝卜饮：红皮萝卜一只，洗净切碎后，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用。